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ダイエットブログ再起動!

こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ノ

7/20頃からの暴食、リバウンド月間が終わりました f^_^;)

今日から(8/17) ダイエット、再起動します〜 p(^_^)q
あっポチッとな!!


8/10の体重記録日からさらに、1キロ増量しました (~_~;) そりゃ〜そうだ f^_^;)

12月末まで、あとー8キロォォォ!!

とりあえず、1日の総摂取カロリーを1000kcal未満! ←増えとる (笑)
回数、食べ物の種類は問わずで頑張ります d(^_^o) ← ゆるい(笑)



今日の食べ物たちです。

朝は食欲がわかず〜 無しです!…
って本当は、寝る前に、最後だからとオレオと明太子ご飯を食べちゃって、お腹が空いてないだけなんですけどね ( ̄▽ ̄) フフフ…



ふわサクグラノーラ、低脂肪乳かけです!
DSC07283_convert_20150817225719.jpg

約291kcal

おお〜 カロリー計算久しぶり〜
もう色んな食材のカロリー忘れちゃったな〜 (^_^;)



おやつ〜 (^_^;)

ヘルシー丸パンの生ハムクリチです!
DSC07290_convert_20150817225706.jpg

約 161kcal



そして〜 夕方から映画に行きました〜 (^_^;)
雲行きが怪しいぞ〜 (^_^;)

ジュラシックワールド!
ネタバレじゃ無いように感想を言うと…
フレディVSジェイソンのような〜 (笑)
エイリアンVSプレデターのような〜 (笑)

主要メンバーがいい味出してるし、子役もかわいいし、俳優さんもハンサムだし ♪
面白かったです〜 o(^▽^)o

お腹が空いた
マック ♡ マック〜ぅ〜 !? えっ…?

大丈夫! ちゃんと1000kcal以内にするから!


アボカドビーフバーガーです!
DSC07313_convert_20150817225650.jpg

食べたかったんです! 473kcalだし!!

ちと、写真と違う残念な外観…
DSC07314_convert_20150817225637.jpg

お味は… ムゥ〜
バーガーキング食べたあとだから〜 …
たぶん、もう食べないかな〜 (^_^;)



本日のトータル 約 925kcalでした!!
セーフ p(^_^)q



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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

月に1度の体重記録日!!

こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ノ

いつも温かいコメントをして下さる皆様、
それに遊びに来てくれる皆様ありがとうございます
(=´∀`)人(´∀`=)


やって来ました、月に1度の体重記録日です!!

12月末までに、ー25キロの減量 に励んでいます o(^▽^)o

2/10をスタートに、
2/10〜 3/10までが、ー5キロ
3/10〜4/10までが、ー5.3キロ
4/10〜5/10までが、ー3.5キロ
5/10〜6/10までがー3.4キロ でした ♪(´ε` )

今回は…

6/10〜7/10までで、ー2.8キロでした!!


5ヶ月の合計 ー20キロ !! \(^o^)/


先月の体重記録日から1ヶ月間の減量は、
数字ではー2.8キロですが、
先月は、6/10〜6/14まで、
ブログを4日間お休みして、+2.2キロ増量 !
7/10までの目標をー4キロとして、
6/15日に再スタートしました (^_−)−☆

ややこしいですけど、
6/15の再スタートからなら…
ナント! ー5キロ!! ( ←ここ 強調 )
25日間でー5キロの減量に成功しました
ゎぁぃ♪ ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツ ゎぁぃ♪

今月の目標はクリアです!

いやぁ〜 今月は体重の増減が結構ありました (^_^;)

平日は900kcal前後の食事、週末は好きな物を食べる!
メリハリをつけて、ストレスがたまらないようにしました o(^▽^)o

3〜4ヶ月目は停滞期だったのかあまり減らず、
くじけそうになりましたが、
皆様のコメント&ご訪問にはげまされ、
挫折する事なく、停滞期をやり過ごす事が出来ました
(=´∀`)人(´∀`=)
みんな~ ヽ(*´□`*)ッ ありがとう〜!!


さて、今月の目標ですが、ー3キロとします p(^_^)q

あと、残りー5キロ ! !

明日から、また新たな気持ちで頑張ります (^O^)/



って明日から週末じゃん… (ーー;)

1週間 、はやっ!! Σ(・□・;)


おまけ…

今日は朝一からお仕事で時間がなく、
お気に入りのケーキ屋さんにはいけませんでしたが〜
ケーキはGETしました〜 (=´∀`)

チョコケーキとモンブランです ♡
DSC06186_convert_20150710191550.jpg

生クリームが多いケーキを選んだけど…
もっと〜 生クリーム山盛りで〜 お願いします!!

夕ご飯は…

高校生男子が明日、約48万人が受ける模試があるので、
ザ・定番!試験前日カレーを作りました (^O^)/

おぺぺカレーです! 生卵、福神漬トッピング ♡
DSC06192_convert_20150710191531.jpg

白米〜 (T ^ T)
具はなるべく少な目に…
ごちそうさまでした ♪( ´▽`)



theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

月に1度の体重記録日!!

こんばんは、おペペです ( ´ ▽ ` )ノ

やって来ました、月に1度の体重記録日です

1ヶ月でー5キロを目標に、
12月末までに、ー25キロの減量に励んでいます o(^▽^)o

2/10をスタートに、
2/10〜 3/10までが、ー5キロ
3/10〜4/10までが、ー5.3キロでした。

今回は…

4/10スタート、5/10までで、ー3.5キロでした ♪(´ε` )

3ヶ月の合計 ー 13.8キロ \(^o^)/

ー5キロは無理でしたが、週末、外食三昧だった割には許容範囲ではないかな〜と、
前向きに? 考えています (⌒-⌒; )

ブログを始める前は、低糖質パンにハムだけとか、目玉焼きだけとかでしたが、
今は、あれこれ作るのが、楽しくなって、
摂取カロリーが、以前より多くなったのもあるのかな?

でも、あくまで、ダイエットの記録で、これ以上痩せないと困るので、
手抜き(今もだけどさらに)パンばかりになるかも〜 ♪(´ε` )

5/10〜6/10までの目標は変わらずー5キロ !!

12月末まで後、7ヶ月あまりで、 ー11.2キロ (^_^;)

痩せれるかな〜?f^_^;)


画像が無くてさみしいので〜、今まで食べた一番大きいお肉 💗 載せとこっと !
IMGP0449.jpg
プライムリブ〜キングスカット(448gなり〜) (*^^)v
美味しかったよ〜 また、食べたいな〜🎶
そりゃ〜太るわ…f^_^;)



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プロフィール

おぺぺ

Author:おぺぺ
食べるの大好きな甲状腺機能低下症の主婦。
2015年の年末までに-25キロを達成すべくダイエットを行っていたのですが…
-20キロ減量した現在、ダイエットは休憩中…
気に入った写真を日記的にUPしています ( ´ ▽ ` )ノ

午前様夫と、高校生男子、猫の
モモちゃんにカメの万年君とゆるゆる田舎ライフ実施中です!

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