スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

あれ? 増えた…

こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ノ

今日の体重です〜


前日比 +0.4キロ です!
ガ━━(゚Д゚;)━━ン!

目標体重まであと ー6.7キロ !!


増えた… (´△`)ホワイ?


1000kcal以内とかで増量って…
イヤイヤ! 気にすまい! よくある事!
よくある事 … ( ( (__|||) ) ) どよぉ~ん。。。



では、今日の食べ物たちです〜

朝は…

ヘルシー丸パンの生ハムクリチです!
DSC07406_convert_20150821191448.jpg

約166kcal

ヘルシーパンシリーズ!
また通販で買えるようになってた o(^▽^)o



お昼は…
アボカドビーフブリトーです!
DSC07424_convert_20150821191421.jpg

約 586kcal


DSC07418_convert_20150821191434.jpg

アボカドビーフ! 最強だわ〜 ♡
レタスにトマト、玉ねぎ、アボカド、ビーフ、サワークリーム、チーズ、岩塩、胡椒、ハバネロソース♡ 最高に美味しい ♡



夕ご飯は…
ヘルシー食パンで作る、
アボカドチーズはちみつトーストです!
DSC07448_convert_20150821191407.jpg

約251kcal

足りないな〜 (~_~;) もう1枚食べたいな〜 (~_~;)


本日のトータル 約1003kcalでした!



あらら…
1000kcal超えちゃったよ f^_^;)




スポンサーサイト

theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

低カロリー冷凍弁当ダイエット!

こんにちは〜 おペペですぅ〜 ( ´ ▽ ` )ノ

昨日、書いた通り、家に何も食べるものがありません… ( ̄▽ ̄)
あったらあるだけ食べちゃうので、元から買い置きはあまりしないのですが〜
どうするかな?
家から出なくていい日なんて、滅多にないから〜 出たくないし…
買い物へ行くならお化粧しなきゃならないし…
うぅ〜 ん (~_~;)

考えながらぐうたらしてたら、そこに神様、仏様の遣いが〜 o(^▽^)o
配達のお兄さんです〜 ♪( ´▽`)

カロリーバランスクラブ etsu から、以前、注文してた低カロリー冷凍弁当が届きました〜 ♪

神様、ありがとう〜 \(^o^)/

この低カロリー冷凍弁当、前回のダイエットで、27キロ痩せた時に食べてました!

ありとあらゆる低カロリー冷凍弁当を食べましたが、ここの冷凍弁当が、少ないながらもまだ、他と比べて量が多く (重要) 、カロリーが低く、美味しい ♡ 国産野菜を使ってるのもポイントが高い!
… 少し高いのが難点です〜 (~_~;)

今日はこれを食べて胃を元の大きさに戻します!



まずは〜

煮込みロールキャベツです!
DSC07138_convert_20150812220833.jpg
181kcal


レンジでチンするだけ ♪ ズボラぐうたら人間にぴったりです d(^_^o)
それに、低カロリーダイエット食品とは思えない美味しさ ♡

でも、全然足りない… ので、続けて〜



グリルチキンです!
DSC07145_convert_20150812220821.jpg
147kcal


デミグラスソースが美味しいし、野菜もそれぞれが美味しい ♡
楽だし〜 いいわ〜 (=´∀`)



緑黄色野菜たっぷり120gセットの、
アジの南蛮漬けセットです!
DSC07148_convert_20150812220806.jpg
228kcal

アジの南蛮漬け、
揚げ豆腐の野菜あんかけ、
にらこんにゃく、
きんぴらごぼうのセットです〜 ♪


きんぴら〜 好みの味です ♡
大満足〜 ♡



冷凍〜 美味しいけど〜 パンパンパン〜
パンが食べたい〜 (^_^;)


冷凍庫をくまなく捜索〜 (笑)

あった! あったよ〜 \(^o^)/

いつのかわからないけど、ヘルシー食パンが〜 o(^▽^)o

同じく見つけたシーチキンと、冷蔵庫に残ってた、使いかけのタマネギ、オリーブで〜

シーチキントーストです〜!
DSC07156_convert_20150812220751.jpg
約216kcal

探せば結構、食材って、眠ってるもんですね〜 (笑)

これだけ食べて合計約772kcal d(^_^o)

やっぱ、ダイエット食品!! 高いだけあるね〜 (^_-)


明日は〜 午前様が夕方には帰って来るので、

人生初! 串カツ屋さんに連れて行ってもらう予定です! (=´∀`)
憧れてたんだよね〜 2度づけ禁止です! に ♪
楽しみ〜 (((o(*゚▽゚*)o)))




theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

湧き出る食欲!

こんにちは、おペペです (。-_-。)

食欲が溢れ出て止まりません (~_~;)
やっぱり白ご飯食べちゃダメですね〜
あと、目的体重までー5キロもないのに〜
困ったな〜 (~_~;)
どうしよ〜 (~_~;)



では、今日の食べ物です。

まずは…
わさび丼です!
DSC06521_convert_20150725220252.jpg

これで、わさびは最後です (⌒-⌒; )
危険極まりないよ、生わさび…


食べなくていいのにつまんじゃいました〜 (^_^;)

ハムだけサンドです!
DSC06526_convert_20150725220236.jpg

きゅうりもなかったし、なんかめんどくさい病が出て、
厚切りハムをはさんだだけです f^_^;)
でも、カロリーは高め!
それに、あんまり美味しくなかった (−_−;)
手抜きはダメですね〜 f^_^;)



牛もも肉のステーキです!
DSC06530_convert_20150725220221.jpg

ホントはブリトー作ろうと思ってたけど…
塩だけでいただきました ♡


明日 ( 今日 ) から、
じぃちゃん達と高校生男子と近場へ小旅行です!!

モモちゃん… 午前様と2人でお留守番大丈夫かな?
早く帰ってこなくっちゃね (^_−)−☆


というコトで、
明日から少しの間、ブログをお休みします
( ´ ▽ ` )ノ




theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

徹夜で海外ドラマ見てもうた!

どうも、おペペです〜 (*´〇`)~ァクビ☆゜。

午前様は出張中で、高校生男子は今日も1日予定がないと言うコトで…
おペペもやりたい放題 f^_^;)
気まま暮しの1日でした〜 (^_^;)


ゆうべ、ベットに入る前に
AXNで始まった海外ドラマ『アウトランダー 』
第2話を見たんですけど…
続きが気になっちゃって、そう言えば Hulu で配信してたな〜と続きを寝ながら見始めたんですけど〜
止まらなくなっちゃって、気付けば何と、
午前8時54分だった… !(◎_◎;)
徹夜して見てもうた…
こんなの『 ハウス オブ カード シーズン2』 以来だわ…
最初は何か辛気臭そうなドラマだなって思ったけど〜
見てたら止まらない、やめられない!
お子様には見せれない(笑) 大人の純愛ドラマ (#^.^#)
主人公が過去のスコットランドにタイムスリップしてからの〜
お話なんだけど〜
いや〜 (//∇//) 面白かった!
大人女子が好きそうなドラマでした!

それにしても眠い… (*´〇`)~☆゜。



今日の食べ物たちです。

ふわサクグラノーラの低脂肪乳がけです!
DSC06452_convert_20150723211513.jpg

約200kcal


高校生男子のお昼の残り、唐揚げです!
DSC06443_convert_20150723211534.jpg

約500kcalぐらい? かな?


ハムサンドです!
DSC06460_convert_20150723211500.jpg

約594kcal


本日のトータル 約 1294kcalでした!


徹夜明け… 体重計にのってびっくり!(◎_◎;)
ダイエット始めてからの
最低体重を記録してました!
何故だ… (●゚Д゚)?what

徹夜ダイエット?

でも、今日も結構食べたから〜すぐ増えるよね (^_^;)
今はとにかく眠い…



明日は (今日 ) 午前様もいるし、高校生もクラブだし、
不規則人間は終了です (⌒-⌒; )
多分… f^_^;)


theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

糖質0g麺でカルボナーラ!

こんにちは、おペペです (~_~;)

いや〜 夜中はあぶなかった〜 (^_^;)
お腹が空いて何度か冷蔵庫を開けたけど…
ウーロン茶飲んでたえました (〃´o`)=3 フゥ

今日から午前様夫が東京、伊豆出張なので〜
朝、送り出してから、モモちゃんにご飯あげて〜
高校生男子もクラブもなく家に居ますが、おペペの覚えてる限り、午前3時以上起きてたので、多分、昼過ぎまでは起きてこないはず…
なので〜
2度寝ダイエットを行いました (。-∀-)ニヒ♪

寝てたら空腹がわかんないもんね ♪(´ε` )
でも、起きた時のお腹の空き方と言ったらもう…


遅めのブランチは…

いただき物のハム110gを使った、
低糖質ふすまロールパンのハムトースト&目玉焼き
です!
DSC06423_convert_20150722195635.jpg

約419kcal

厚切りのロースハムトースト ♡
大好きです ♡
目玉焼きにはお醤油をたらし〜 ♡
最高 ♡

…でも、足りない… (~_~;)
…でも、ガマンする… (~_~;)



おやつにふわサクグラノーラの低脂肪乳がけ食べました!
DSC06426_convert_20150722195621.jpg

約80kcal分

ほんのちょっとだけど、
甘いから…
もっと食べたい ! ”(*>ω<)o"クーーッ


夕ご飯は…

糖質0g麺でカルボナーラです!
DSC06434_convert_20150722195606.jpg

約509kcal

カルボナーラが食べたくて、
食べたくて (;´Д`)ハァハァ


低脂肪のホイップ80ml 約238kcalを使って、
ベーコン131kcal、卵の黄身、粉チーズ、黒胡椒を効かせた、こってりカルボを作りました ♪( ´▽`)


結構くるわ〜 クリーム系こってり〜
こってりラーメンとは違ってドーンとくるよカルボナーラ
( ´З`)=3 満腹です!



本日のトータル 約1008kcalでした!

1000超えちゃった (๑´ڡ`๑)
まっいいかぁ〜 ♪( ´▽`)



theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

今日も休日だったね…!

こんにちは、おペペです ♪( ´▽`)

今日ってまだ休日だったんですよね〜
( ̄∀ ̄*)イヒッ


高校生男子の希望で朝からピザ焼いちゃいました (^_^;)

トマトソースにニンニク、玉ねぎ、ウインナー、
細切りチーズ、モッツァレラチーズ、生ハムのピッツア
です!
DSC06403_convert_20150720221732.jpg

ピザの生地って伸ばしても伸ばしても縮んでなかなか伸びないのはおペペだけ?
TVのように上にクルクル投げてどうやって伸ばすんかね〜 (−_−;)

しかも♡ お気付きでしょうか、クッキングシートの下はお皿ではなく〜
上から読んでも下から読んでも新聞紙です(笑)
おペペ製のピザはとにかく大きい ♡ クッキングシートもあるし〜 新聞でいい…?

残った分だけいただきました ♡


それから〜 ふわサクの低脂肪乳がけ食べて〜 ♪(´ε` )


夕ご飯は… 何も言わないで…

麺大盛、太麺、チャーシュー大盛ラーメン、チャーキム丼付きです…
IMG-20150720-00827_convert_20150720221719.jpg

IMG-20150720-00830_convert_20150720221707.jpg
携帯で撮ったからボケボケですf^_^;)

はい〜 どうすんのおペペ (☼ Д ☼) クワッッ!!!
ジャンルはグルメです! ♪(v^_^)v
じゃないよ〜 (T ^ T)


そう言えば、今、夏休みなんだよね〜 !(◎_◎;)
毎日が週末 Σ(・□・;)
ヤバイよ! 夏休み!
しかも、まだまだおデブだけど…
これぐらいでもいいんじゃない?と、
囁く悪おペペもいるし…
イヤ、目標までは頑張りたい p(^_^;)q
持ちこたえられるか! 夏休み〜〜〜 (☼ Д ☼) クワッッ!!!
後、ー4.4キィィロォオ〜 (☼ Д ☼) クワッッ!!!
( 朝の段階で…ですよ〜 こわいこわい (-。-; )



theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

糖質0g麺で『 きのう何食べた?』のツナとトマトのぶっかけそうめん再現してみた!

こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ノ

今日の食べ物たちです。

まずは…

糖質0g麺のツナとトマトのぶっかけそうめん風です!
DSC06316_convert_20150716214039.jpg

約212kcal

よしながふみ先生の『 きのう何食べた?』第1巻に出てきた、『 ツナとトマトのぶっかけそうめん 』を、糖質0g麺で再現してみました o(^▽^)o

DSC06317_convert_20150716214025.jpg

うちでの、この漫画の再現飯率は高いんです d(^_^o)
しかも美味しいし ♡
このぶっかけもツナマヨが入るから、
グッと洋風なお味に ♡


糖質0g麺って、食べた後は、お腹いっぱいになるけど…
お腹空くのも早い気がするな〜 (^_^;)


次は…

ごろっと果実のグラノーラ & 低脂肪乳です!
DSC06321_convert_20150716214011.jpg

約252kcal ( 低脂肪乳 100ml 41kcal含む )

DSC06306_convert_20150716214054.jpg

う〜ん… (~_~;)
ふわサクの方が美味しい ! (おペペ個人の意見です (^_-))
量的になんか同じ量でも少なく見える…
1粒1粒が大きくて、重いんだね!
具も少ないし~ (~_~;)

やっぱ、ふわサクが美味しいわ〜
後で買ってこよっと!


夕ご飯は…

ミニビーフアボカドブリトーです!
DSC06329_convert_20150716213941.jpg

約330kcal

アボカドを入れるとカロリーUPするし、
パンもいつもよりカロリーが高いパンだからミニで!


DSC06326_convert_20150716213956.jpg

ビーフとアボカドは合うわな d(^_^o)
今までで1番美味しいかも ♡



本日のトータル 約794kcalでした!


台風ですね〜 (−_−;)
停電しないといいけど〜
皆さんお気を付けて (⌒-⌒; )




theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

あ〜あ! スイッチ入っちゃったよ!

こんにちは、おペペです (。-_-。)

結論から言いますと〜
過食のスイッチ入っちゃいました f^_^;)


ダメだ〜
もうダメだ〜


ブログも書きたくなかったけど〜
ここでさぼっちゃったら、
残りあと、ー5キロなのに、
坂を転げ落ちたらダメだから〜 (T ^ T)
とりあえず、今日の食べ物たちだけ載せときます (^_^;)



皮なし鶏胸肉の1枚から揚げです!
DSC06285_convert_20150715214445.jpg

お弁当のついで? に揚げたんだけど…
この時からスイッチ入りそうだったんだな〜


ふわサクグラノーラ&低脂肪乳です!
DSC06298_convert_20150715214416.jpg

DSC06297_convert_20150715214430.jpg
午前様夫の朝ごはん!

食わず嫌いだったけど、
これ、ぽんぽん菓子みたいで美味しかった〜
しばらく食べちゃうかも ♡



はい!ここからですよ〜 (^_^;)

天一のこってりラーメン&唐揚げ丼です!
ミニではないですよ〜
普通サイズのこってりラーメンです (^_^;)
食べに行く予定ではなかったので、
カメラも携帯も持ってなくって、写真はありません (^_^;)

そこからファミマに高校生男子のメガネ拭きを買いに行って〜


あ、ドーン !!
DSC06301_convert_20150715214401.jpg

ファミマのエクレア…めっちゃ好き ♡
ケーキ屋さんのより好き ♡
ロングデニッシュも好き ♡

久しぶりに食べたら甘さが足りないな〜
もっとベトベトしてるのが食べたいな〜
2/3残しました…ちょっとだけ理性が働いた?



ダメダメでゴメンね…(T ^ T)

明日があるさ!!


theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

お世辞って分かっているけど少しうれしいようなモヤモヤした出来事!

こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ノ

前日比ー0.6キロです!
1日1食だけでもなかなか減らないな〜 (^_^;)


では、今日の食べ物たちです。

きゅうりたっぷりハムサンドです!
DSC06260_convert_20150714203718.jpg

約135kcal

無糖紅茶にパルスィート カロリー0ドボドボ入り&手抜きのポッカレモンで
ド・甘いレモンティーといただきました ♪( ´▽`)


お昼は…

糖質0g麺のぶっかけうどん風です!
DSC06263_convert_20150714203704.jpg

約60kcal

糖質0g麺をチャチャっと水洗いして、
おそうめんのつゆをかけて、薬味はネギのみ!
しかも冷凍! 超手抜きです! ♪( ´▽`)



夕ご飯は…

ビーフブリトー ゲランドの塩仕立てです!
DSC06274_convert_20150714203536.jpg

約466kcal

フリュード メール ゲランドと言う、
フランスのお塩を貰ったので、塩だけで作ってみました o(^▽^)o


DSC06255_convert_20150714203731.jpg
海水から作ってるのだとか…

DSC06269_convert_20150714203650.jpg
ハバネロソースはかけずに、塩パラパラ〜 とな !

うん、美味しいよ ♡ いつも通りに (^_^)
普通の塩だねこりゃ〜 (^_^;)
次はやっぱり、ハバネロソースで…


本日のトータル 約661kcalでした!

どうか明日の朝は週末前の体重に戻ってますように (>人<;)


先日、じぃちゃんと兄家族とご飯を食べた時、
お世辞って分かっているけど、
うれしいようなモヤモヤした出来事がありました (~_~;)

おペペがチョット痩せたって話になって、
兄嫁 (おペペの同級生) が…
「 ○○ちゃん 、 ( ←おペペ ) なんか痩せて、木村文乃ちゃんに似てるよね〜。」
おペペ『 ハァ? 』!(◎_◎;)
何、言ってんの?
目が悪いの?
何か欲しいの?
何かして欲しいの?

おペペ 『 全然似てへんやん! そんなん言われたら恥ずかしいわ… 』 (−_−#)
兄嫁 『イヤ、この角度とか似てるって!』



それは無い!
でも、わかってはいるけど…うれしい気もする…

痛いおペペ…

皆さん、人を褒める時は現実味のある例えで褒めましょう!!
言われた方は、全然違うとわかっているけど、
モヤモヤしつつも喜んでしまうと言う悲しい事が起こりますから〜 (T ^ T)

あ〜 イタイイタイ (~_~;)



theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

バカなの? 蒟蒻パン焼いた結果…

こんにちは、おペペです (~_~;)

ああ〜 (T ^ T)
おペペって、バカなの〜 ? (T ^ T)
このっバカバカバカバ〜カ ヾ(´゚д゚`)ノ゛


昨日の記事に書いたようにね〜
こんにゃくが入った、
ヘルシーパンが買えなくなっちゃったから、
自分で作ろうと、粉こんにゃくを買ったの〜
で、昨日、Amazonさんから届いたの〜


DSC06135_convert_20150708192355.jpg

で、水100ml に粉こんにゃくを小さじ1/2溶いて、
30分置いて〜


DSC06138_convert_20150708192337.jpg

それをパン生地 ( 強力粉、塩、水、ドライイーストのみ)に〜
入れて焼いてみたの〜
発酵に、めちゃ時間かかったけど〜
粉だけの時よりも、
もっちもち ♡ に焼けたんで〜


DSC06154_convert_20150709222244.jpg

3枚 味見しちゃった (๑´ڡ`๑)てへぺろ ♡

DSC06155_convert_20150709222217.jpg

てへぺろ ♡ じゃないよ ( ゚д゚ )クワッ!! 

( 善おペペ ) あなたはバカですか?
夜中の0時前ですよ?
しかも、味見で3枚って何?


( 悪おペぺ ) …いや〜…だって、パン生地にいれる前は、
すっごいビィオフェルミンみたいな匂いしてたし…
混ぜても、なかなか発酵しなかったし…
砂糖入れてないから、当然、そんなに膨れなかったけど、
切ってみたら、もっちもち ♡ で、
えっ! マジで〜 ってなって…
1枚はそのまま食べて、
2枚目はマーガリン塗って、
3枚目は軽くトーストしてはちみつで…

はい、バカです f^_^;)

わかってるんだよ〜
夜に絶対、パン焼いちゃダメなんだよ〜
何回も後悔してるでしょ〜 (T ^ T)
味見するに決まってるんだから (T ^ T)
しかも、明日、ひと月に1度の体重記録日なのに〜


という事で…

本日も、
18時間何も食べないダイエットを
決行します!!
… イヤ…
18時間だと夜の20時になっちゃって、寝るまでに消化出来ないから…
16時間何も食べないダイエットにします!

でも、午前様がお昼食べに来るし、
大工さんも来るから、
睡眠ダイエットには出来ないんだよね〜

まあ、大丈夫か! ( ̄▽ ̄)
自家製こんにゃくパンって、
胃でめちゃくちゃ膨らむ ( ̄▽ ̄)
外から見てもわかるぐらい膨らむ (笑)
満腹感がハンパない ( ̄▽ ̄)
イケるぞ〜 ( ̄▽ ̄)



18:00 終了〜 (^O^)/


さて、ご飯ご飯 ♪

でっかい、チキンブリトーです!
DSC06175_convert_20150709222158.jpg

約510kcal

今日もローソンのサラダチキンにレモンをかけて、
軽く焼いて細切りに…
サンドイッチ用パン → レタスの千切り → トマトの粗みじん切り →オリーブ → チキン → 塩、黒胡椒 → ハバネロソース → サワークリーム → チーズの細切り
ホイルでまきまき〜 ♪( ´▽`)


げふぅ〜 超お腹いっぱい o(^▽^)o
なんかお腹いっぱい加減では、
食べ過ぎ時のレベルなんだけど〜 !(◎_◎ )


毎日もやったら効き目がなくなりそうなので、
食べ過ぎた時だけ行います ( ̄^ ̄)ゞ


明日は10日か〜 (今日だけど、記事は1日遅れなので…)
こんなに満腹で痩せてるのでしょうか? (^_^;)
鬼盛り生クリームケーキ…食べれるかな?





theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

03 | 2017/03 | 04
Su Mo Tu We Th Fr Sa
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -
プロフィール

おぺぺ

Author:おぺぺ
食べるの大好きな甲状腺機能低下症の主婦。
2015年の年末までに-25キロを達成すべくダイエットを行っていたのですが…
-20キロ減量した現在、ダイエットは休憩中…
気に入った写真を日記的にUPしています ( ´ ▽ ` )ノ

午前様夫と、高校生男子、猫の
モモちゃんにカメの万年君とゆるゆる田舎ライフ実施中です!

最新記事
カテゴリ
最新コメント
リンク
月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。