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グルメ日記 (笑)
こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ﾉ
注：これはダイエットのブログです ！
今日は北海道旅行のお土産食べてます f^_^;
また、この人食べてるよ！ ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌
と、お思いでしょう。
ええ、食べてますとも (爆)
明日、後悔します、体重計の上でぇ (^_^;)
朝ごはんは…
関空で、買ってきてくれたサブウェイです o(^▽^)o
さすが、午前様夫 ♡ わかってる〜 ♪( ´▽｀)
おペペが都会…？でお務めしてた２０代の頃の主食です！
近所にサブウェイがあったら、このブログは、
『 １日２食サブウェイを食べて、
年末までに２５キロ！！絶対痩せるゾっ！！』
と言うタイトルになっていたであろう (￣▽￣)
サブウェイのツナのレギュラー、ホワイトで、
ナチュラルスライスチーズトッピングの
ピーマン、ピクルス抜き、他の野菜は上限まで増量！
オイル＆ビネガーです！ なっ長い…
冷蔵庫で１晩熟成させ (笑)
軽くトーストしました (=´∀｀)
(ＴｍＴ)ｳｩｩ･･･ 美味しい ♡
I LOVE SUBWAY ♡
お土産全然関係ないけど、
地物の枝豆が売ってたので買って、早速茹でました f^_^;)
ハリウッドじゃね、
枝豆はセレブも愛するヘルシーフードなんだって！
*:.｡☆..｡.(´∀`人)
まあ、言い訳…です f^_^;)
お昼のメインは…
札幌、すみれの味噌ラーメンです ♡
すみれ ♡ すみれ ♡
北海道と言えば『 すみれ 』
味噌ラーメンと言えば『 すみれ 』o(^▽^)o
と言うぐらい好きです ♡
って、北海道は行った事がないので、すみれしか知りませんが…
ネコにゃんズがいたからね(￣ー￣) お留守番 ♪
とにかく、初めてお土産で貰って、
食べた時は舌、やけどした〜
って、シャレじゃないですよ〜 ふふ (ΦωΦ)ふふふ････
脂でスープにフタをしてるから、
湯気が出てなくても、地獄の熱さ (笑)
北海道のラーメンも美味しいね ♡
でも、メンマ付き、具なしで、
脅威の７２９．７kcal ！(◎_◎;)
オワタ…
でも、満足！！
で、まだ塩ラーメン、海老ラーメンとありますが、
さすがにチョットねぇ…
また、ちゃんとダイエットのブログに戻ります (￣^￣)ゞ
夕ご飯は…
極力カロリーの少ないもの！
ダイエット仲間の
(「桜」でダイエットの神様降臨 ！？ 〜軌跡〜 )
↑ココをクリック ♪ (真・美さんできたよ〜 ♪)
真・美さんからご伝授頂いた…
糸コンのざる蕎麦風です！
約９０kcal
今回は、ネギと梅干しだけで…
数カロリーでも、抑えます！
本日のトータル約１３００kcalぐらいじゃないかと… f^_^;)
おまけのモモちゃん！
モモちゃん今日もパトロール！
塀の上で… (￣^￣)ゞ
へいのうえだとあんぜんでしょ〜
そうね ♡ でも、脱走されないようにママは降りて来るまで塀の下で、
待ってなきゃいけないからせめて１５分ぐらいで降りてね ♡
しょうがないわね～
いいこだ ♡ このカワイイコめ ♡
注：これはダイエットのブログです ！
今日は北海道旅行のお土産食べてます f^_^;
また、この人食べてるよ！ ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌
と、お思いでしょう。
ええ、食べてますとも (爆)
明日、後悔します、体重計の上でぇ (^_^;)
朝ごはんは…
関空で、買ってきてくれたサブウェイです o(^▽^)o
さすが、午前様夫 ♡ わかってる〜 ♪( ´▽｀)
おペペが都会…？でお務めしてた２０代の頃の主食です！
近所にサブウェイがあったら、このブログは、
『 １日２食サブウェイを食べて、
年末までに２５キロ！！絶対痩せるゾっ！！』
と言うタイトルになっていたであろう (￣▽￣)
サブウェイのツナのレギュラー、ホワイトで、
ナチュラルスライスチーズトッピングの
ピーマン、ピクルス抜き、他の野菜は上限まで増量！
オイル＆ビネガーです！ なっ長い…
冷蔵庫で１晩熟成させ (笑)
軽くトーストしました (=´∀｀)
(ＴｍＴ)ｳｩｩ･･･ 美味しい ♡
I LOVE SUBWAY ♡
お土産全然関係ないけど、
地物の枝豆が売ってたので買って、早速茹でました f^_^;)
ハリウッドじゃね、
枝豆はセレブも愛するヘルシーフードなんだって！
*:.｡☆..｡.(´∀`人)
まあ、言い訳…です f^_^;)
お昼のメインは…
札幌、すみれの味噌ラーメンです ♡
すみれ ♡ すみれ ♡
北海道と言えば『 すみれ 』
味噌ラーメンと言えば『 すみれ 』o(^▽^)o
と言うぐらい好きです ♡
って、北海道は行った事がないので、すみれしか知りませんが…
ネコにゃんズがいたからね(￣ー￣) お留守番 ♪
とにかく、初めてお土産で貰って、
食べた時は舌、やけどした〜
って、シャレじゃないですよ〜 ふふ (ΦωΦ)ふふふ････
脂でスープにフタをしてるから、
湯気が出てなくても、地獄の熱さ (笑)
北海道のラーメンも美味しいね ♡
でも、メンマ付き、具なしで、
脅威の７２９．７kcal ！(◎_◎;)
オワタ…
でも、満足！！
で、まだ塩ラーメン、海老ラーメンとありますが、
さすがにチョットねぇ…
また、ちゃんとダイエットのブログに戻ります (￣^￣)ゞ
夕ご飯は…
極力カロリーの少ないもの！
ダイエット仲間の
(「桜」でダイエットの神様降臨 ！？ 〜軌跡〜 )
↑ココをクリック ♪ (真・美さんできたよ〜 ♪)
真・美さんからご伝授頂いた…
糸コンのざる蕎麦風です！
約９０kcal
今回は、ネギと梅干しだけで…
数カロリーでも、抑えます！
本日のトータル約１３００kcalぐらいじゃないかと… f^_^;)
おまけのモモちゃん！
モモちゃん今日もパトロール！
塀の上で… (￣^￣)ゞ
へいのうえだとあんぜんでしょ〜
そうね ♡ でも、脱走されないようにママは降りて来るまで塀の下で、
待ってなきゃいけないからせめて１５分ぐらいで降りてね ♡
しょうがないわね～
いいこだ ♡ このカワイイコめ ♡
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楽しくダイエット ♪
こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ﾉ
チキンブリトーは我の手中にあり！！
(￣^￣)／
なんて、遊んでみました〜 (笑)
４０を過ぎると、なんか精神が若返ると言うか、
遊び心がいっぱいです ♪(´ε｀ )
肉体は衰える一方だけどね… (ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
では、今日のブランチも…
サンドイッチ用の食パンで作る、
チキンブリトーです！
約 ３５５kcal
ハバネロソースとハラペーニョソースのWで ♡
う〜ん ！ HOT (≧▽≦)
チキンも１袋、全部入れました ♪( ´▽｀)
でも、チキン…飽きてきたな…(早過ぎ〜(￣▽￣))
次、作るならステーキブリトーだな 🎶
夕ご飯はお土産が来る事を見越して、１７時に食べました ♪(´ε｀ )
ハムサンドです！
約４３１kcal
『 お土産が来るならハムサンド食べないでいいじゃない？ 』
そうなんですけど〜
２１時過ぎにしか帰らないから… 無理っしょ (￣▽￣)
お土産〜 (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
色々買ってきてるな〜 (￣▽￣)
空弁とおペペ大好き、すみれの味噌ラーメンだけでいいよ〜
って、言ったんだけど…
今回もおペペにエサを沢山運んできました (^_^;)
今日、食べた物は…
函館空港の空弁、
函館、老舗のお肉屋さん阿佐利のすき焼きお弁当です！
米、米〜 ♡
美味しい ♡ 人気なだけあります (=´∀｀)
お肉はしっかりと肉の味がして、
冷めてるのに、肉の脂が固まってると言う事もなく、
丁度いい甘さ！
野菜も素材の味、食感も残しつつ、
しっかりと味が染み込んでます o(^▽^)o
お弁当で、こんなに美味しいのは初めてかも！！
ああ ♡ 満足じゃ(*￣ω￣)≡３
食後は…
とよすの十火 JUKKA 木苺とチェダーチーズです！
札幌でなぜ、とよす…
このあられ、口の中でとける〜 ♡
美味しい ♡ 木苺の方がすっととけていいわぁ (=´∀｀)
少しだけのはずが、２袋とも食べちゃいました ｱｧー(´д｀ )
いや〜 食べた食べた (￣３￣)=3 げぷぅ
でもなあ〜
今朝、最低体重を更新したのにな〜 (〃´o｀)=3 ﾌｩ
明日の分もあるし… 今週はダメだな… _l￣l○lll ｶﾞｸｯ
まあ、美味しかったので everything OK d(^_^o)
と言う事で…
６／１５に再スタートして、目標ー４キロ！
残り１２日間でー１．１キロ ！！
(今朝の段階で…(￣ー￣))
がんばるぞっ！ ρ(′▽`o)ﾉﾞ ﾌｧｲﾄｫ～♪
お土産食べてからね (￣▽￣)
チキンブリトーは我の手中にあり！！
(￣^￣)／
なんて、遊んでみました〜 (笑)
４０を過ぎると、なんか精神が若返ると言うか、
遊び心がいっぱいです ♪(´ε｀ )
肉体は衰える一方だけどね… (ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
では、今日のブランチも…
サンドイッチ用の食パンで作る、
チキンブリトーです！
約 ３５５kcal
ハバネロソースとハラペーニョソースのWで ♡
う〜ん ！ HOT (≧▽≦)
チキンも１袋、全部入れました ♪( ´▽｀)
でも、チキン…飽きてきたな…(早過ぎ〜(￣▽￣))
次、作るならステーキブリトーだな 🎶
夕ご飯はお土産が来る事を見越して、１７時に食べました ♪(´ε｀ )
ハムサンドです！
約４３１kcal
『 お土産が来るならハムサンド食べないでいいじゃない？ 』
そうなんですけど〜
２１時過ぎにしか帰らないから… 無理っしょ (￣▽￣)
お土産〜 (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
色々買ってきてるな〜 (￣▽￣)
空弁とおペペ大好き、すみれの味噌ラーメンだけでいいよ〜
って、言ったんだけど…
今回もおペペにエサを沢山運んできました (^_^;)
今日、食べた物は…
函館空港の空弁、
函館、老舗のお肉屋さん阿佐利のすき焼きお弁当です！
米、米〜 ♡
美味しい ♡ 人気なだけあります (=´∀｀)
お肉はしっかりと肉の味がして、
冷めてるのに、肉の脂が固まってると言う事もなく、
丁度いい甘さ！
野菜も素材の味、食感も残しつつ、
しっかりと味が染み込んでます o(^▽^)o
お弁当で、こんなに美味しいのは初めてかも！！
ああ ♡ 満足じゃ(*￣ω￣)≡３
食後は…
とよすの十火 JUKKA 木苺とチェダーチーズです！
札幌でなぜ、とよす…
このあられ、口の中でとける〜 ♡
美味しい ♡ 木苺の方がすっととけていいわぁ (=´∀｀)
少しだけのはずが、２袋とも食べちゃいました ｱｧー(´д｀ )
いや〜 食べた食べた (￣３￣)=3 げぷぅ
でもなあ〜
今朝、最低体重を更新したのにな〜 (〃´o｀)=3 ﾌｩ
明日の分もあるし… 今週はダメだな… _l￣l○lll ｶﾞｸｯ
まあ、美味しかったので everything OK d(^_^o)
と言う事で…
６／１５に再スタートして、目標ー４キロ！
残り１２日間でー１．１キロ ！！
(今朝の段階で…(￣ー￣))
がんばるぞっ！ ρ(′▽`o)ﾉﾞ ﾌｧｲﾄｫ～♪
お土産食べてからね (￣▽￣)
うましす！チキンブリトー ♡
こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ﾉ
今日は、遅めのブランチでした ♪( ´▽｀)
午前中は庭仕事… 草、草〜 絶滅ゥ〜 (☼ Д ☼) ｸﾜｯｯ!!!
ハムサンドのはずが、きゅうりが足りず〜 （ーー；）
土、日でハムサンド４食の予定なのに、きゅうりが小３本しかなかった〜
初歩的ミスです f^_^;) キュウリだけ買いに行くのもね…
なので…
サンドイッチ用の食パンで作るチキンブリトーです！
パン→レタス→トマト→サワークリーム→細切りチーズ→チキンススライス→塩＋黒胡椒→マリーシャープスのハバネロソース
約 ３３０kcal
アルミホイルでのり巻きの様に巻いて〜
ホイルのまま切ります！
かなりBig ♡
美味しそう〜 ♪( ´▽｀)
うわぁ〜 ♡ ウミュゥゥ!! o(≧～≦)o ♡
エエ〜 美味しすぎる〜 ♡
きゅうりさん、足りなくてありがとう ♪(*ﾟ 3ﾟ)/~ﾁｭｯ♪
このハバネロソースは、同じくダイエットのブログを書いてるブロガーさんに聞いて、買ってみたけど、まいう〜です！ Amazonで送料無料だったし ♪
メキシカンに合う飲み物はやっぱ炭酸でしょう！
新発売のペプシ最強の刺激
pepsi STRONG ZERO！！
まあ、爽快感はあるけど、強炭酸の割に普通 (￣▽￣)
でも、ブリトーと相性バッチリです！
このブリトーに使ってる、チキンスライスは、
ローソンのサラダチキン！
１２５gで なんと １２１kcalと低カロリー ♡
柔らかくて、美味しいし、１２５gって、結構多い ！
１００gで充分な量です d(^_^o)
これからは、ブリトー＋ ハムサンドの最強コンビで ♡ o(^▽^)o
夕ご飯は…
ハムサンドです！
約 ４３１kcal
サンドイッチ用の食パン １２枚入りで、
ブリトーに、４枚使ったので、いつもより１組み多い ♡
。+゜(*´>艸<｀*)。+゜。ウフフ ♡
ああ、今日はいい１日だった〜 (=´∀｀)
本日のトータル 約７６１kcalでした！
今日は、遅めのブランチでした ♪( ´▽｀)
午前中は庭仕事… 草、草〜 絶滅ゥ〜 (☼ Д ☼) ｸﾜｯｯ!!!
ハムサンドのはずが、きゅうりが足りず〜 （ーー；）
土、日でハムサンド４食の予定なのに、きゅうりが小３本しかなかった〜
初歩的ミスです f^_^;) キュウリだけ買いに行くのもね…
なので…
サンドイッチ用の食パンで作るチキンブリトーです！
パン→レタス→トマト→サワークリーム→細切りチーズ→チキンススライス→塩＋黒胡椒→マリーシャープスのハバネロソース
約 ３３０kcal
アルミホイルでのり巻きの様に巻いて〜
ホイルのまま切ります！
かなりBig ♡
美味しそう〜 ♪( ´▽｀)
うわぁ〜 ♡ ウミュゥゥ!! o(≧～≦)o ♡
エエ〜 美味しすぎる〜 ♡
きゅうりさん、足りなくてありがとう ♪(*ﾟ 3ﾟ)/~ﾁｭｯ♪
このハバネロソースは、同じくダイエットのブログを書いてるブロガーさんに聞いて、買ってみたけど、まいう〜です！ Amazonで送料無料だったし ♪
メキシカンに合う飲み物はやっぱ炭酸でしょう！
新発売のペプシ最強の刺激
pepsi STRONG ZERO！！
まあ、爽快感はあるけど、強炭酸の割に普通 (￣▽￣)
でも、ブリトーと相性バッチリです！
このブリトーに使ってる、チキンスライスは、
ローソンのサラダチキン！
１２５gで なんと １２１kcalと低カロリー ♡
柔らかくて、美味しいし、１２５gって、結構多い ！
１００gで充分な量です d(^_^o)
これからは、ブリトー＋ ハムサンドの最強コンビで ♡ o(^▽^)o
夕ご飯は…
ハムサンドです！
約 ４３１kcal
サンドイッチ用の食パン １２枚入りで、
ブリトーに、４枚使ったので、いつもより１組み多い ♡
。+゜(*´>艸<｀*)。+゜。ウフフ ♡
ああ、今日はいい１日だった〜 (=´∀｀)
本日のトータル 約７６１kcalでした！
食べたい物を食べる！
こんにちは、おペペです！
あっドーン！！
午前様夫が朝から作って、
『 ねえねえ、コレ、午前様夫が作りました〜 ♡ って、ブログに載せへんの〜 』
とか、言ってきたので載せました (￣▽￣)
彼は、いつも朝は鳥のエサみたいな物しか食べさせてもらえないので (笑)
休みの日は自分で好きな物を作るのですが…
食べきれず、おペペに食べて〜 と、言ってきます (￣ー￣)
どんだけ食べさせたいの〜 (☼ Д ☼) ｸﾜｯｯ!!!
この、ポークカレーの照り焼きビーフ乗せの、
お肉を少し、食べました〜 （−＿−；）
大きめの薄切り２枚かな？
しかも、お昼から仕事関係の旅行で２泊３日の北海道旅行です！
お土産太り… まあ〜 いいか (￣▽￣) 食べたいし 🎶
帰って来るまで、
ハムサンドダイエット(試) を続けます (￣^￣)ゞ
お土産が来るまで (￣▽￣) かな…
お昼も、夕ご飯もハムサンドです！
約３２３kcal × ２＝ 計６４６kcal
ダイエットを始めて、４ヶ月半…
ちょっとお疲れ気味です (〃´o｀)=3 ﾌｩ
過食しないためにも、好きなものを食べようと思います o(^▽^)o
絵ズラは同じになるけど…(⌒-⌒; )
おまけのモモちゃんです！
モモちゃん、早朝の４時前から大合唱 (^_^;)
夜と昼、逆転してます (T ^ T)
日中は、ねこコタツで熟睡中〜
暑くないのかな？
変な寝相です！
ああん ♡ 肉球 ♡ ♡ かわゆす ♡ ♡ ♡
でも、早朝は静かにして欲しいな〜 (^_^;)
あっドーン！！
午前様夫が朝から作って、
『 ねえねえ、コレ、午前様夫が作りました〜 ♡ って、ブログに載せへんの〜 』
とか、言ってきたので載せました (￣▽￣)
彼は、いつも朝は鳥のエサみたいな物しか食べさせてもらえないので (笑)
休みの日は自分で好きな物を作るのですが…
食べきれず、おペペに食べて〜 と、言ってきます (￣ー￣)
どんだけ食べさせたいの〜 (☼ Д ☼) ｸﾜｯｯ!!!
この、ポークカレーの照り焼きビーフ乗せの、
お肉を少し、食べました〜 （−＿−；）
大きめの薄切り２枚かな？
しかも、お昼から仕事関係の旅行で２泊３日の北海道旅行です！
お土産太り… まあ〜 いいか (￣▽￣) 食べたいし 🎶
帰って来るまで、
ハムサンドダイエット(試) を続けます (￣^￣)ゞ
お土産が来るまで (￣▽￣) かな…
お昼も、夕ご飯もハムサンドです！
約３２３kcal × ２＝ 計６４６kcal
ダイエットを始めて、４ヶ月半…
ちょっとお疲れ気味です (〃´o｀)=3 ﾌｩ
過食しないためにも、好きなものを食べようと思います o(^▽^)o
絵ズラは同じになるけど…(⌒-⌒; )
おまけのモモちゃんです！
モモちゃん、早朝の４時前から大合唱 (^_^;)
夜と昼、逆転してます (T ^ T)
日中は、ねこコタツで熟睡中〜
暑くないのかな？
変な寝相です！
ああん ♡ 肉球 ♡ ♡ かわゆす ♡ ♡ ♡
でも、早朝は静かにして欲しいな〜 (^_^;)
痩せ期はどこへ…
こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ﾉ
おペペのダイエットは１ヶ月の目標を設定して、
その日（毎月１０日）に目標体重まで減ってたらOK！
その１ヶ月の間は減っても増えても
気にしな〜い ♪(´ε｀ ) のはず、なんですがね〜
アワワ Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) アワワッ
昨日より３００g増えとる （ノд｀＠）ｱｲﾀｰ
気になる〜 ！！
天一って『 コラーゲンたっぷりで美容にいい 』んじゃないの〜？
って…美容か… (^_^;)
美容って言うから何となく、ダイエットにもいいような…
って、わけ無いか〜 (笑)
こってりラーメン ９４９kcal だもんね f^_^;)
さて、今日の食べ物たちです。
朝ごはんは…
低糖質ふすまロールパンのホットドックです！
約１９９kcal
美味しい ♡
いつものようにウインナーを縦割りにして、
２本あるかのように見せて、自分を騙してます (￣▽￣)
今日はウィニーではなく、シャウエッセン！！
でも、１本 ６２kcalって、どうなの？ （−＿−；）
美味しいとカロリーも高いね （−＿−；）
お昼は…
ハムサンドダイエットです ？
約３７１kcal！
いつもの超熟サンドイッチ用食パンが無かったので、
ロイヤルブレッドのサンドイッチ用食パンを買いましたが、
超熟が１枚 ３６kcalに対して、
RB が １枚 ４４kcal…
１食、６枚 使うから ４８kcal UP ↑ (T ^ T)
超熟〜 カンバッ〜ク！！
でも、少しだけ PBの方がパンが大きくて厚いかな〜
多分、ミリ単位だけど…
どっちがいいか？
４８kcalなら、１枚 約１０kcalのハムが４枚追加出来るし…
やっぱ、超熟、ハムはいつもの枚数で。が1番です d(^_^o)
夕ご飯も…
ハムサンドダイエットです！
約３７１kcal
いつもの切り方で〜
具の入ってない両端を細く切って、
真ん中を大きく残します ♡
先に端っこ食べて、後から真ん中を… ( ´艸｀) ヌフフ ♡
好きなもの食べて、脳を満足させなきゃ〜 (￣^￣)ゞ
なんか、嫌な予感がする…かな？
太り期…？
本日のトータル 約９４１kcalでした！
おペペのダイエットは１ヶ月の目標を設定して、
その日（毎月１０日）に目標体重まで減ってたらOK！
その１ヶ月の間は減っても増えても
気にしな〜い ♪(´ε｀ ) のはず、なんですがね〜
アワワ Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) アワワッ
昨日より３００g増えとる （ノд｀＠）ｱｲﾀｰ
気になる〜 ！！
天一って『 コラーゲンたっぷりで美容にいい 』んじゃないの〜？
って…美容か… (^_^;)
美容って言うから何となく、ダイエットにもいいような…
って、わけ無いか〜 (笑)
こってりラーメン ９４９kcal だもんね f^_^;)
さて、今日の食べ物たちです。
朝ごはんは…
低糖質ふすまロールパンのホットドックです！
約１９９kcal
美味しい ♡
いつものようにウインナーを縦割りにして、
２本あるかのように見せて、自分を騙してます (￣▽￣)
今日はウィニーではなく、シャウエッセン！！
でも、１本 ６２kcalって、どうなの？ （−＿−；）
美味しいとカロリーも高いね （−＿−；）
お昼は…
ハムサンドダイエットです ？
約３７１kcal！
いつもの超熟サンドイッチ用食パンが無かったので、
ロイヤルブレッドのサンドイッチ用食パンを買いましたが、
超熟が１枚 ３６kcalに対して、
RB が １枚 ４４kcal…
１食、６枚 使うから ４８kcal UP ↑ (T ^ T)
超熟〜 カンバッ〜ク！！
でも、少しだけ PBの方がパンが大きくて厚いかな〜
多分、ミリ単位だけど…
どっちがいいか？
４８kcalなら、１枚 約１０kcalのハムが４枚追加出来るし…
やっぱ、超熟、ハムはいつもの枚数で。が1番です d(^_^o)
夕ご飯も…
ハムサンドダイエットです！
約３７１kcal
いつもの切り方で〜
具の入ってない両端を細く切って、
真ん中を大きく残します ♡
先に端っこ食べて、後から真ん中を… ( ´艸｀) ヌフフ ♡
好きなもの食べて、脳を満足させなきゃ〜 (￣^￣)ゞ
なんか、嫌な予感がする…かな？
太り期…？
本日のトータル 約９４１kcalでした！
実質は６００ｇ！
こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ﾉ
今日の食べ物たちです。
朝は…
おペペパンのはしっこトーストです！
約９０kcal (マーガリン含む)
パン焼いてる間に掃除機かけてたら焦げちゃった f^_^;)
でも、食べます！
こっこれは…かき餅です (￣▽￣)
ある意味、とても香ばしい (￣ー￣)
マーガリン塗って食べました。
お昼は…
天下一品のこってりラーメン、
チャーシュー、ネギ、煮卵トッピングです！
１５００kcalぐらいでしょうか…
言い訳ではないのですが、言い訳します f^_^;)
高校生男子は今日から期末テストです！
テスト初日前日の１８人前カレーみたいな(以前登場)、決まり事が…
初日のお昼に天一のラーメンを食べるのです！！
彼のジンクスなんですよ〜 (^_^;)
私は付き合ってるだけなんです〜〜〜
って、楽しみなんですけどね (￣▽￣)
今朝の体重は前日と変わりなし！
勝手に痩せ期とか言ってるけど、
よくよく考えてみたら、
６／１０の体重報告日からまだ、
600gしか減ってないんだよね…
その間に、２．２キロ太って、２．８キロ痩せたから、
痩せ期かも〜とかはしゃいでるだけで…＿|￣|○
ダメだ！！
調子に乗らないでちゃんとしよっと p(^_^)q
夕御飯は…
満足度１００％ ハムサンドです！
約 ３２３kcal
満足度高いから、昼、夜とハムサンド食べようかな！
毎日 ♪(´ε｀ )
その名も『 ハムサンドダイエット 』( ﾟдﾟ )ｸﾜｯ!!
そのままだけどね (￣▽￣)
今日のトータルは〜 ２０００ぐらい ！？
やっちゃった〜 (;´д｀)トホホ…です…
おまけのモモちゃんです！
今日もせっせとブラッシング ！
もっと、くびのうしろをおねがいね！ ママ！
はいはい〜 お嬢様の下僕ですからね〜
あたしがうつくしいとうれしいでしょ〜 ほら、どう？
はい ♡ 嬉しいです (=´∀｀)
今日の食べ物たちです。
朝は…
おペペパンのはしっこトーストです！
約９０kcal (マーガリン含む)
パン焼いてる間に掃除機かけてたら焦げちゃった f^_^;)
でも、食べます！
こっこれは…かき餅です (￣▽￣)
ある意味、とても香ばしい (￣ー￣)
マーガリン塗って食べました。
お昼は…
天下一品のこってりラーメン、
チャーシュー、ネギ、煮卵トッピングです！
１５００kcalぐらいでしょうか…
言い訳ではないのですが、言い訳します f^_^;)
高校生男子は今日から期末テストです！
テスト初日前日の１８人前カレーみたいな(以前登場)、決まり事が…
初日のお昼に天一のラーメンを食べるのです！！
彼のジンクスなんですよ〜 (^_^;)
私は付き合ってるだけなんです〜〜〜
って、楽しみなんですけどね (￣▽￣)
今朝の体重は前日と変わりなし！
勝手に痩せ期とか言ってるけど、
よくよく考えてみたら、
６／１０の体重報告日からまだ、
600gしか減ってないんだよね…
その間に、２．２キロ太って、２．８キロ痩せたから、
痩せ期かも〜とかはしゃいでるだけで…＿|￣|○
ダメだ！！
調子に乗らないでちゃんとしよっと p(^_^)q
夕御飯は…
満足度１００％ ハムサンドです！
約 ３２３kcal
満足度高いから、昼、夜とハムサンド食べようかな！
毎日 ♪(´ε｀ )
その名も『 ハムサンドダイエット 』( ﾟдﾟ )ｸﾜｯ!!
そのままだけどね (￣▽￣)
今日のトータルは〜 ２０００ぐらい ！？
やっちゃった〜 (;´д｀)トホホ…です…
おまけのモモちゃんです！
今日もせっせとブラッシング ！
もっと、くびのうしろをおねがいね！ ママ！
はいはい〜 お嬢様の下僕ですからね〜
あたしがうつくしいとうれしいでしょ〜 ほら、どう？
はい ♡ 嬉しいです (=´∀｀)
減ってた！ 減ってたよ〜！
こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ﾉ
どれ、マック、ケンタ、ミスドさんは、
どれくらいお肉になったかな〜？
んっ！ えっ！ 増えとらん！…て言うか…
少しだけどまた減っとる ！(◎_◎;)
毎月１０日の体重記録日後、
４日間ブログをお休みした間に、２．２キロ増えて、
７／１０の体重記録日までの目標をー４キロに設定し直して、６／１５から再スタート！
９日間で２．８キロも減った〜 ＼(^o^)／
わ〜いヾ(＠⌒ー⌒＠)ノわーい
やっぱり痩せ…
いや、ダメだ！ それ以上言ったら、
名前を言ってはいけないあの人が来るよ！
(￣▽￣)
では、今日の食べ物たちです！
朝は、お仕事だったので食べませんでした (⌒-⌒; )
お昼は焼いておいたおペペパンでサンドイッチを作りました (^_^)
今回のおペペパン、相変わらず、粉と水と塩だけですが、
割りと膨らみました〜、その分カロリー高め…
１枚 約１４６kcal (^_^;)
電動パン切りのジェイソン君も、
慣れて、怖いけどかわいい 奴め ♡ になりましたd(^_^o)
おペペパンのハラペーニョチキンサンドです！
下から、おペペパン→マーガリン→チキンスライス→アンチョビオリーブソース→チキンスライス→ハラペーニョソース→岩塩+黒胡椒→トマト→モッツアレラ→ハラペーニョソース→おペペパンです！
約４３２kcal Σ（・□・；） あれ？結構高いな…
久しぶりにハラペーニョ味が食べたくて、
いっぱいかけて〜 ♪(´ε｀ )
くちびるがヒリヒリたらこクチビルになっちゃいました ♪(´ε｀ )
夕御飯は…
おペペパンの生ハム、クリチ、アボカドトーストです！
と、思ったけど…アボカド切ったらダメだった (T ^ T)
買った時、ちょっと柔らかそう？ って思ったんだけど〜
下の方は硬くて…
アボカド…やっぱ、難しい (T ^ T)
おペペパンの生ハム、クリチ、はちみつトーストです！
約３５８kcal
おペペパン、結構大きいし、お腹にたまる ♡
あ〜あ！ アボカド食べたかったわあ〜 (^_^;)
本日のトータル約７９０kcal＋おペペパン味見分 約７０kcalでした！
パン焼くと味見がね〜 (๑´ڡ`๑)てへぺろ
おまけ！
キャ〜何〜ホラーっぽい〜 ｺﾜｨﾖ―ﾟ｡･ヾ(｡>д<｡)ﾉ･｡ﾟ―ｯｯ!!!
なんて、モモちゃんです〜 (=´∀｀)
なぜ、ビニール袋に入るの？
そこにビニールがあるからよ〜
息できるの？ ちょっとめくらせてね ♡
あ、めくらないでよ (−_−＃)
だって〜心配だもん ♡
どれ、マック、ケンタ、ミスドさんは、
どれくらいお肉になったかな〜？
んっ！ えっ！ 増えとらん！…て言うか…
少しだけどまた減っとる ！(◎_◎;)
毎月１０日の体重記録日後、
４日間ブログをお休みした間に、２．２キロ増えて、
７／１０の体重記録日までの目標をー４キロに設定し直して、６／１５から再スタート！
９日間で２．８キロも減った〜 ＼(^o^)／
わ〜いヾ(＠⌒ー⌒＠)ノわーい
やっぱり痩せ…
いや、ダメだ！ それ以上言ったら、
名前を言ってはいけないあの人が来るよ！
(￣▽￣)
では、今日の食べ物たちです！
朝は、お仕事だったので食べませんでした (⌒-⌒; )
お昼は焼いておいたおペペパンでサンドイッチを作りました (^_^)
今回のおペペパン、相変わらず、粉と水と塩だけですが、
割りと膨らみました〜、その分カロリー高め…
１枚 約１４６kcal (^_^;)
電動パン切りのジェイソン君も、
慣れて、怖いけどかわいい 奴め ♡ になりましたd(^_^o)
おペペパンのハラペーニョチキンサンドです！
下から、おペペパン→マーガリン→チキンスライス→アンチョビオリーブソース→チキンスライス→ハラペーニョソース→岩塩+黒胡椒→トマト→モッツアレラ→ハラペーニョソース→おペペパンです！
約４３２kcal Σ（・□・；） あれ？結構高いな…
久しぶりにハラペーニョ味が食べたくて、
いっぱいかけて〜 ♪(´ε｀ )
くちびるがヒリヒリたらこクチビルになっちゃいました ♪(´ε｀ )
夕御飯は…
おペペパンの生ハム、クリチ、アボカドトーストです！
と、思ったけど…アボカド切ったらダメだった (T ^ T)
買った時、ちょっと柔らかそう？ って思ったんだけど〜
下の方は硬くて…
アボカド…やっぱ、難しい (T ^ T)
おペペパンの生ハム、クリチ、はちみつトーストです！
約３５８kcal
おペペパン、結構大きいし、お腹にたまる ♡
あ〜あ！ アボカド食べたかったわあ〜 (^_^;)
本日のトータル約７９０kcal＋おペペパン味見分 約７０kcalでした！
パン焼くと味見がね〜 (๑´ڡ`๑)てへぺろ
おまけ！
キャ〜何〜ホラーっぽい〜 ｺﾜｨﾖ―ﾟ｡･ヾ(｡>д<｡)ﾉ･｡ﾟ―ｯｯ!!!
なんて、モモちゃんです〜 (=´∀｀)
なぜ、ビニール袋に入るの？
そこにビニールがあるからよ〜
息できるの？ ちょっとめくらせてね ♡
あ、めくらないでよ (−_−＃)
だって〜心配だもん ♡
体重計って何？(笑)
こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ﾉ
昨日は朝からお仕事で、
朝ごはんを食べなかったのはもちろんの事、
体重測定もしませんでした (￣▽￣)
お昼に帰って来てから量ろうかな〜？と…
で、お昼に帰って来て〜
すぐお昼ごはんを食べちゃいました ♪(´ε｀ )
体重計って何？ (๑´ڡ`๑)てへぺろ♡
おペペの体重は食べ過ぎた日から２日目ぐらいが、
正式に比例されるので…その時量ります (^_−)−☆
お昼ご飯ですが、
お気に入りのグルメ番組
『食べまくり！ドライブ in USA 』に
出てきた、ターキーサンドをチキンにして作ってみました〜
(^_−)−☆
低糖質ふすまロールパンのチキンサンドです！
約 ３９０kcal
下から、パン→アイオリソース→チキンスライス→焼きピーマン→岩塩+黒胡椒→ベビーリーフ→バルサミコソース→モッツアレラ→マスタード→パンです！
チキンがしっとりしてて、
モッツアレラがクリーミー♡
アイオリソースのガーリックがアクセントになって、
バルサミコソースが全体をまとめてるって感じ〜
食レポ…ダメだな… ＿|￣|○
まあ、美味しいって事です ♡
夕御飯は…
週末、家から出ない為に買っておいた、
消費期限が１日きれてるステーキ肉を焼きました o(^▽^)o
１日ぐらい過ぎてても大丈夫！
最近は熟成肉が流行りですからね〜 (笑)
北海道産牛ロースステーキ１４１g、
９８０円の２０％オフ、消費期限１日経過ステーキです！
約２９８kcal
さすが国産牛 ♡ 少しピング色でも安心して食べれる〜 d(^_^o)
本日のトータル約６８８kcal＋おペペパン味見分 約１１９kcalでした！
また、おペペパンを焼きました o(^▽^)o
粉を少なめに〜
気力で膨らめよ〜と、念じましたが、
全然膨らみませんでした (｡-_-｡)
これ以上、粉は減らせないよね〜
でも、ほとんど粉だけのカロリーだから〜
粉が減らないとカロリーダウンにならないし〜
ふすま粉は送料でお高くなるし〜
と、もごもご言ってみました (￣▽￣)
また、作ろっと！！
昨日は朝からお仕事で、
朝ごはんを食べなかったのはもちろんの事、
体重測定もしませんでした (￣▽￣)
お昼に帰って来てから量ろうかな〜？と…
で、お昼に帰って来て〜
すぐお昼ごはんを食べちゃいました ♪(´ε｀ )
体重計って何？ (๑´ڡ`๑)てへぺろ♡
おペペの体重は食べ過ぎた日から２日目ぐらいが、
正式に比例されるので…その時量ります (^_−)−☆
お昼ご飯ですが、
お気に入りのグルメ番組
『食べまくり！ドライブ in USA 』に
出てきた、ターキーサンドをチキンにして作ってみました〜
(^_−)−☆
低糖質ふすまロールパンのチキンサンドです！
約 ３９０kcal
下から、パン→アイオリソース→チキンスライス→焼きピーマン→岩塩+黒胡椒→ベビーリーフ→バルサミコソース→モッツアレラ→マスタード→パンです！
チキンがしっとりしてて、
モッツアレラがクリーミー♡
アイオリソースのガーリックがアクセントになって、
バルサミコソースが全体をまとめてるって感じ〜
食レポ…ダメだな… ＿|￣|○
まあ、美味しいって事です ♡
夕御飯は…
週末、家から出ない為に買っておいた、
消費期限が１日きれてるステーキ肉を焼きました o(^▽^)o
１日ぐらい過ぎてても大丈夫！
最近は熟成肉が流行りですからね〜 (笑)
北海道産牛ロースステーキ１４１g、
９８０円の２０％オフ、消費期限１日経過ステーキです！
約２９８kcal
さすが国産牛 ♡ 少しピング色でも安心して食べれる〜 d(^_^o)
本日のトータル約６８８kcal＋おペペパン味見分 約１１９kcalでした！
また、おペペパンを焼きました o(^▽^)o
粉を少なめに〜
気力で膨らめよ〜と、念じましたが、
全然膨らみませんでした (｡-_-｡)
これ以上、粉は減らせないよね〜
でも、ほとんど粉だけのカロリーだから〜
粉が減らないとカロリーダウンにならないし〜
ふすま粉は送料でお高くなるし〜
と、もごもご言ってみました (￣▽￣)
また、作ろっと！！
マーフィーの法則！ 痩せ期に限って〜
こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ﾉ
体重が減っとる！(◎_◎;)
ここ２ヶ月の間、減りが悪く
「停滞期かな〜 (~_~;)」と、思ってたのに…
今週だけでー２．７キロも…！(◎_◎;)
いつもと同じなのに、なぜ？
まさか！ 痩せ期 到来なの〜！？ ヽ(；▽；)ノ イヤッホ〜 🎶
…
いや、そんな事思っちゃダメだ！
〜してる時に限って〜 の
『マーフィーの法則 』出ちゃうよ〜
無心…無心…(￣ー￣)
はい！ そこへマーフィーさん (高校生男子)
登場〜 (笑)
久しぶりにマックが食べたいんだと (~_~;)
テスト期間中は、好きな物食べる様にしてるから〜 (⌒-⌒; )
しかし、マック、久しぶりだな〜 (^^;;
１年ぐらい？
どれ、買ってくるかな！
ただいま ( ´ ▽ ` )ﾉ
あれ？ 昨日のブログの
『外出、外食もしない様に食料の用意もバッチリです 』は、
どこへ…
ふふ (ΦωΦ)ふふふ…
だから、こんなに太ったんですよ…
んじゃ！ 食べちゃうぞ ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
ダブルクォーターパウンダーチーズ、
ケチャップ、オニオン、マスタード多め＋ポテトSです！
ちょっ！ちょっ！ちょっと待って！おペペさん (￣▽￣)
後ろに何か写ってるんですけど〜と言う声が聞こえて来ました(笑)
そうです…後ろにあるのは…
ケンタさんと
ミスドさんです！
おペペの街には、
マクドナルド、ケンタッキー、
ミスタードーナツが隣り合わせという、
魔のジャンクフードトライアングルがあるのです！ ♪(´ε｀ )
買うまで出てこれない…なんて事はないのですが、
ミスドなんかは、
高校生男子が小学生の頃に食べたっきりなので、
この際、食べてしまおうと…(^^;;
それなら、ケンタも買っちゃおうと… (๑´ڡ`๑)てへぺろ♡
食べるなら〜とことん食べます p(^_^)q
しかし、マーフィーすご過ぎ！！(笑)
食べなきゃいいのに〜〜〜 f^_^;)
何をやってるんだか…
パンの消費期限が切れるからと、
ハムサンドも食べちゃったし f^_^;)
朝一の体重測定で後悔するはず！！
それと、目のつくとこに、
『まだまだおデブ！！鏡を見てね ♡ 」と、
貼り紙するかな ？ (￣▽￣)
体重が減っとる！(◎_◎;)
ここ２ヶ月の間、減りが悪く
「停滞期かな〜 (~_~;)」と、思ってたのに…
今週だけでー２．７キロも…！(◎_◎;)
いつもと同じなのに、なぜ？
まさか！ 痩せ期 到来なの〜！？ ヽ(；▽；)ノ イヤッホ〜 🎶
…
いや、そんな事思っちゃダメだ！
〜してる時に限って〜 の
『マーフィーの法則 』出ちゃうよ〜
無心…無心…(￣ー￣)
はい！ そこへマーフィーさん (高校生男子)
登場〜 (笑)
久しぶりにマックが食べたいんだと (~_~;)
テスト期間中は、好きな物食べる様にしてるから〜 (⌒-⌒; )
しかし、マック、久しぶりだな〜 (^^;;
１年ぐらい？
どれ、買ってくるかな！
ただいま ( ´ ▽ ` )ﾉ
あれ？ 昨日のブログの
『外出、外食もしない様に食料の用意もバッチリです 』は、
どこへ…
ふふ (ΦωΦ)ふふふ…
だから、こんなに太ったんですよ…
んじゃ！ 食べちゃうぞ ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
ダブルクォーターパウンダーチーズ、
ケチャップ、オニオン、マスタード多め＋ポテトSです！
ちょっ！ちょっ！ちょっと待って！おペペさん (￣▽￣)
後ろに何か写ってるんですけど〜と言う声が聞こえて来ました(笑)
そうです…後ろにあるのは…
ケンタさんと
ミスドさんです！
おペペの街には、
マクドナルド、ケンタッキー、
ミスタードーナツが隣り合わせという、
魔のジャンクフードトライアングルがあるのです！ ♪(´ε｀ )
買うまで出てこれない…なんて事はないのですが、
ミスドなんかは、
高校生男子が小学生の頃に食べたっきりなので、
この際、食べてしまおうと…(^^;;
それなら、ケンタも買っちゃおうと… (๑´ڡ`๑)てへぺろ♡
食べるなら〜とことん食べます p(^_^)q
しかし、マーフィーすご過ぎ！！(笑)
食べなきゃいいのに〜〜〜 f^_^;)
何をやってるんだか…
パンの消費期限が切れるからと、
ハムサンドも食べちゃったし f^_^;)
朝一の体重測定で後悔するはず！！
それと、目のつくとこに、
『まだまだおデブ！！鏡を見てね ♡ 」と、
貼り紙するかな ？ (￣▽￣)
糸コンのざる蕎麦風 ！
こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ﾉ
週末ですね〜 ♪( ´▽｀)
午前様夫は土、日曜日ともいないし、
高校生男子はテスト期間中で、
クラブも無いからお弁当も要らないし、
のんびり、平和です〜 (*ﾟ▽ﾟ*)
外出、外食もしない様に食料の用意もバッチリです (^O^)／
では、今日の食べ物たちです！
まずは…
生で食べる糸コンニャクのざる蕎麦風です！
約９７kcal！！
ダイエット仲間の
「桜」でダイエットの神様降臨 ！？ 〜軌跡〜
(左側にリンク有り)
真・美さんがハマりそうと言っていたので、
真似しちゃいました ♪(´ε｀ )
美味しいよ〜 ♡ (≧▽≦)
今まで、色んな麺もどきで、ざる蕎麦して来たけど…
１番美味しい ♡
糸コンだから、臭いあるかな？と、
避けて来たけど全然〜 ＼(^o^)／
こんなに近くにいたのねって感じです ♡
途中から、白梅も投入〜 ♪( ´▽｀)
産地ですからね～ 塩だけの梅干しが好き ♡
これから、ざる蕎麦は糸コンで決まりです！！
お昼は…
低糖質ふすまロールパンの
ササミカツサンドです！
約３２５kcal
ササミカツもささみ唐揚げも冷凍庫でおねんね中〜 ♪
いつでも揚げれます d(^_^o)
夕御飯は…
またまた、 母の味、ハムサンドです！
約３２３kcal
本気で毎日食べても飽きません！
おペペ最後の日に食べたいハムサンドですから〜 ♪( ´▽｀)
高校生男子に作り方を教えねば！！
おぺぺ母が急死した後、
「ああ〜、あれもこれも作り方を聞いといたら良かったなぁ (~_~;) 」
となったので、おペペレシピブックを時々、イラスト入りで書いてます (￣▽￣)
簡単な物ばかりですが、うちの味です o(^▽^)o
息子よ、頼んだぞ！！
本日のトータル約７４５kcalでした！
週末ですね〜 ♪( ´▽｀)
午前様夫は土、日曜日ともいないし、
高校生男子はテスト期間中で、
クラブも無いからお弁当も要らないし、
のんびり、平和です〜 (*ﾟ▽ﾟ*)
外出、外食もしない様に食料の用意もバッチリです (^O^)／
では、今日の食べ物たちです！
まずは…
生で食べる糸コンニャクのざる蕎麦風です！
約９７kcal！！
ダイエット仲間の
「桜」でダイエットの神様降臨 ！？ 〜軌跡〜
(左側にリンク有り)
真・美さんがハマりそうと言っていたので、
真似しちゃいました ♪(´ε｀ )
美味しいよ〜 ♡ (≧▽≦)
今まで、色んな麺もどきで、ざる蕎麦して来たけど…
１番美味しい ♡
糸コンだから、臭いあるかな？と、
避けて来たけど全然〜 ＼(^o^)／
こんなに近くにいたのねって感じです ♡
途中から、白梅も投入〜 ♪( ´▽｀)
産地ですからね～ 塩だけの梅干しが好き ♡
これから、ざる蕎麦は糸コンで決まりです！！
お昼は…
低糖質ふすまロールパンの
ササミカツサンドです！
約３２５kcal
ササミカツもささみ唐揚げも冷凍庫でおねんね中〜 ♪
いつでも揚げれます d(^_^o)
夕御飯は…
またまた、 母の味、ハムサンドです！
約３２３kcal
本気で毎日食べても飽きません！
おペペ最後の日に食べたいハムサンドですから〜 ♪( ´▽｀)
高校生男子に作り方を教えねば！！
おぺぺ母が急死した後、
「ああ〜、あれもこれも作り方を聞いといたら良かったなぁ (~_~;) 」
となったので、おペペレシピブックを時々、イラスト入りで書いてます (￣▽￣)
簡単な物ばかりですが、うちの味です o(^▽^)o
息子よ、頼んだぞ！！
本日のトータル約７４５kcalでした！
