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気分はアメリカン ♪

こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ノ

今日の体重です〜

前日比 ± 0キロ です! ♪(´ε` )

目標体重まであと ー4.8キロ !!


どうやら体重計は間違ってなかったみたいです ♪( ´▽`)


でもぉ〜 今日は外食day !
ボンっと増量してしまう予定です f^_^;)

長文になってしまう恐れがありますので、食べた物を簡潔に、時系列で載せようと思います f^_^;)



am 1:30
糖質30%OFF80kcalのチョコレートアイスです!

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夜更かしして海外ドラマを見てました〜 (^_-)


am 9:30
卵かけご飯です!( 左: 関東風 右: 関西風 )

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先月、10数年使ってきた炊飯器が壊れて新しいのを買ったのですが、購入者全員に、究極の卵かけご飯セットをプレゼントしてくれるという、太っ腹な企画があり、昨日、届きました ♡

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関東風と関西風の卵かけご飯のたれ ♪
卵のかき混ぜ棒も付いてます!



pm 12:00
近所のハワイアン食堂で…
スパムにぎりからの~

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モチコチキンからの~
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トッピングが全て入った、ハレバーガーです!

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ケチャップ、マスタードを自分好みで入れて〜 合体 !!
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肉汁で手がビチャビチャになりますがお構いなし( ̄▽ ̄)
文句なしに ウマイ! !です (≧▽≦)



pm 5:30
創作居酒屋さんへ

このお店、午前様が夜、時々行くそうなんですけど、最近、 T ボーンステーキを始めたらしんです!
T…T ボーンステーキ… ( ゚д゚ )クワッ!! 
これは是非食べねば! でも、自分で行くには少しお高いので…
じぃちゃんをそそのかし (悪)
居酒屋さんにやってきました〜 Ψ(`▽´)Ψウケケケケケ


Tボーンステーキです!!
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うひょ〜 ♪───O(≧∇≦)O────♪

食べた後の見事なまでの T の骨〜 (≧▽≦)
お見せしたかった〜



今日の気分はアメリカン ♪( ´▽`)
カロリーもアメリカ並みでした f^_^;)



明日からまた、ガンバロ… p(^_^)q



モモちゃんはお留守番~

警備中です!
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あたしがうちをまもるわ! (`_´)ゞ

りりし~ (((o(*゚▽゚*)o)))
頼んだよ〜 ( ̄^ ̄)ゞ




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アップルパイ ♡

こんにちは、おペペです ♪( ´▽`)

今日の体重の前に〜 前日のお土産の続きです!

何とか、午前様にならずに午前様夫が帰ってきました o(^▽^)o
お土産は…

銀座 コロンバンのアップルパイ (≧▽≦) ♡
もち、ホールです!
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美味しそ〜 ♡ この色 ♡ つや ♡ 美し〜 (≧▽≦)

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おペペはアップルパイに目がありません (=´∀`)
誕生日のホールケーキも、アップルパイ ♡と言う事が何年も続くくらいです ( ̄▽ ̄)


まずは、そのままで〜
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う〜ん ♡ サクサク ♡


次はオーブンで温めて、そのままで〜
また違う風味 ♪


そして〜
温めたアップルパイに原宿はちみつをかけて〜
冷たいバニラアイスを添えてみました
(((o(*゚▽゚*)o)))
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ウマイ ♪───O(≧∇≦)O────♪
やっぱ、最強ペアだわ〜 ♡


ここのアップルパイ ♡
パイ生地に紅玉のりんごだけ!
いいわ〜
なんか、カスタードとか、スポンジとか入ってるアップルパイはイヤなのです (^_^;)
あっという間にホール! 完食です〜 o(^▽^)o

真夜中ですけどね … (; ̄ェ ̄)


それでは、今日の体重です!

前日比 ー0.9キロ です! ~(・・?))

目標体重まであと ー4.8キロ !!


えっ? なんで? 減っとる?
夜中にアップルパイホール食いしたのに…
体重計か… また、古い体重計がぬか喜びさせようとしてるのか! ← 疑心暗鬼 (笑)
でもまあ〜 週末だからまた、増えるさ!
ハハハ… 喜ばない… 喜ばない… \(^o^)/ ムフ ♡



気がついたら長文になってる〜 ので、
後は食べた物だけで!!



ローソンのサラダチキンのブリトーです!
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約 456kcal



糖質0g麺のおそうめんです!
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約80kcal



外食です!
ご飯小、塩さば、玉子焼き、蓮根とニンニクの芽の肉炒め、お漬け物〜
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約884kcal


こんにゃくチップス のりしお風味
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約61kcal ウマイ♡


さすが土曜日! よく食べました〜 ♪(´ε` )

本日のトータル 約1481kcalでした!



明日はもっと食べちゃうよ! ( ̄▽ ̄)



お土産待ち〜

こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ノ

今日の体重です〜

前日比 ー0.5キロ です! \(^o^)/

目標体重まであと ー5.7キロ !!



少し減りました! が…
今、午前様夫が出張中〜 (^_^;)
美味しい、カロリーの高いお土産あるかな〜 ( ̄▽ ̄)


それでは今日の朝ご飯です〜 ♪( ´▽`)

低糖質ふすまパンのササミタツタです!
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約 362kcal


高校生男子のお弁当のついでに、ササミ唐揚げ、2本揚げちゃった ( ̄▽ ̄) ウマイ ♡

飲み物は、多分午前様が買って冷蔵庫に入れたであろう 『 脂肪を消費しやすくするヘルシア 五穀めぐみ茶 』を飲みました ( ̄▽ ̄)
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出張に行っていないし〜 いいよね〜 (´>ω∂`)てへぺろ☆



お昼、夕ご飯は〜

出張中で、夕方帰ってくる午前様から、高カロリーのお土産あるよ〜 メールが来たので、食べずに待ちます〜 \(^o^)/


… が、そこは午前様夫 (~_~;)
もう着いてるはずなのに、帰りが午前様になるというメール…

お土産〜 (T ^ T) お土産〜 (T ^ T)

夕ご飯食べて〜 お土産食べるのは… ちょっと… なので、カロリーゼロの食品を食べて待ちます!

ゼロカロリー くずもちです!
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黒蜜 & きな粉を入れてゼロカロリー!
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味は〜 ゼロカロリーの物を食べれたな〜 (笑) という感じです (^_^;)


お土産まだかな〜 (−_− )
おペペの記事の更新は0:00なので… お土産は明日に続く〜 です!



おまけのモモちゃんです ♡

むっ! 何か視線を感じる…

そこだ〜〜〜 \(^o^)
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じぃ〜 …

モモちゃん〜 追いかけて欲しいの〜 ?
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じぃ〜 …

もちろん追いかけました〜 ( ̄▽ ̄)
しっぽピーンで逃げて行きました ♡
あ〜 楽し ♪( ´▽`)




ダイエットしてみた!

こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ノ

今日の体重です〜

前日比 ± 0キロ です! ♪(´ε` )

目標体重まであと ー6.2キロ !!


とろろご飯〜 小どんぶりに3杯も食べたのに ±0 でした〜
よかった〜 o(^▽^)o



今日の食べ物たちです (^_-) が …
おペペのダイエットは栄養などはあまり考えず、自分の好きなものを制限カロリー内で食べる!
というダイエットですが〜
ここ最近、余りにも偏り過ぎ〜 なので、
今朝は普通っぽいブランチを取りました ( ̄▽ ̄)


ヘルシー食パンの
ハムトーストと茹でブロッコリー、
朝食ビフィックスヨーグルトストロベリーです!

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約349kcal

あれ? 健康的に食べても結構低カロリー \(^o^)/
1枚、91kcalのヘルシー食パンのおかげだね ♪
マーガリンもカロリーハーフ!
マヨネーズも75%OFF!
ハムもスーパーに並んでるものの中で、1枚のカロリーが1番低いもの !
積み重ねです p(^_^)q



夕ご飯は〜

糖質0g麺で作る
ツナとトマトのぶっかけそうめんと、
ローカロリー冷凍ディッシュの
ポークチャップです!
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おそうめん 約200kcal+ディッシュ 214kcal = 約 414kcal


以前作った (7/17) 、よしながふみ先生の『 きのう何食べた?』第1巻に出てきた、『 ツナとトマトのぶっかけそうめん 』を、少し具材を減らしてカロリーカット!o(^▽^)o

ローカロリーポークチャップ!
これで214kcal !(◎_◎ )
見た目ゴージャスだし、味も良し!( 脂は一切無いけど…) 
トマト味のポークチャップです d(^_^o)



今日は低カロリーかつ、まあまあ健康的だったのではないでしょうか p(^_^)q


本日のトータル 約763kcalでした ♪( ´▽`)




モモちゃん ♡ 久しぶりに日向ぼっこ ♡

ネコちゃん型の爪研ぎの中でおねんね ♪
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でも〜 あまり中には日が当たらないので移動〜 ♪

今、1番お気に入りの発砲スチロール ♡
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箱類が捨てられない (^_^;)

さんさんお日様 ♡
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気持ちいいね〜 (=´∀`)



とろろじる〜

こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ノ

今日の体重です〜

前日比 +0.2キロ です! (~_~;)

目標体重まであと ー6.2キロ !!


さすが! よすぃぎゅう〜
もう特盛はやめます〜 (^_^;)



では今日の食べ物です〜 (^_^)

ヘルシー丸パンのテリヤキバーガーです!
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約201kcal

マルシンテリヤキハンバーグの残りがあったので〜


高校生男子がとろろじる〜 を食べたいと言うので〜
とろろじる〜 (~_~;) 大好きなんだよね〜 久しぶりに食べたいな〜 白ご飯、めちゃ食べちゃうけどね〜
特盛分ぐらい… いや…もっとかな?
← 心の声
食べる事にしました〜 ( ̄▽ ̄)



とろろ汁と白ご飯山盛りです〜 ♡
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カロリー不明 ♪(´ε` )

お醤油かけたり〜 の〜、青のりかけたり〜の、海苔かけたり〜の ♡

日本に生まれて良かった〜 \(^o^)/


お腹いっぱい ( ̄3 ̄)=3 げぷぅ
白ご飯は要注意ですね (^_^;)
あ〜あ〜 今日も ダイエット〜 出来なかった〜 _l ̄l○lll ガクッ


明日こそ〜 p(-_-)q



モモちゃん〜

今日も寝てるとこしか写真撮れないな~

でも~ しっぽ~ ♡ しっぽが~ かわいい ♡ ♡ ♡
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さすがお嬢様 ♡ お行儀いいですね〜 (=´∀`)



吉野家って何〜?

こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ノ

今日はお仕事なので、朝一で量ってます!

前日比 ー0.1キロ です! ♪(´ε` )

目標体重まであと ー6.0キロ !!



う〜ん… (~_~;)
昨日、あんまり食べてないのに減ってないな〜 (~_~;)
ホルモ〜ンの調子が悪い時はやはり減らない…もしくは食べなくても太る!!

困ったもんです f^_^;)


さて〜 朝ごはんは〜
ヘルシー丸パンの
キャベツ入りスクランブルエッグサンドです!
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約180kcal


高校生男子のお弁当の残りです ( ̄▽ ̄)
手抜きです( ̄▽ ̄)
あまり美味しくないです ( ̄▽ ̄)



お昼は〜

…です… はぁ?

吉野家 牛丼 特盛…です…
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ショウガをこれでもかと言うぐらい乗せます〜
吉牛を初めて食べた時に、午前様夫に美味しいからと勧められ、それから、この食べ方です ♪( ´▽`)


えと〜 カロリーは〜
1068kcal〜 !! ( ショウガ抜きで )
ヾ(;゜曲゜)ノ ギャアアァァァーー!!
そりゃ~そうだ _l ̄l○lll ガクッ


夕ご飯は何を食べようかな〜
甘いものが食べたいな〜


( 再 ) ヘルシー食パンのフレンチトースト、
カロリーコントロール バニラアイスのせです!

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約396kcal

卵液少なめで〜
美味し〜 い ♡ (=´∀`)
甘〜 い ♡ (=´∀`)



本日のトータル 約 1644kcalでした〜
(〃⌒∇⌒)ゞえへへっ♪




モモちゃん、雨の日はおネムですね〜

おっお口 ♡ かわゆい ♡
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むちゅ〜 ♡ します〜
(# ̄3 ̄#)むっちゅううううう
いつも顔を背けられるけど〜 (T ^ T)



眠り病 〜 !

こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ノ

今日の体重です〜

前日比 ± 0キロ です! ♪(´ε` )

目標体重まであと ー6.1キロ !!


昨日、あれだけ食べたのに体重はキープする事が出来ました \(^o^)/
それには理由があります!

食べずにずっと寝ていたのです! (^_^;)

おペペは甲状腺機能低下症という持病があります〜
甲状腺ホルモンが不足して、疲れやすく、太りやすい (~_~;)
はしゃぎ過ぎた次の日などは起きれません (^_^;))


幸いおペペは午前様夫が理解してくれ、しんどい時は寝ていられますが…
しんどいと言うより〜 眠い!! ただ眠いんじゃないんですよ〜
まぶたが重くて開けられない〜 意識する事なく、気が付いたら眠っていて時間が経ってる〜という感じです (^_^;)
昨日はとっても楽しかったのに疲れたのかな〜 ?
今も眠いです… (⌒-⌒; )
ちゃんと、ホルモン剤飲んでるんだけどな〜 f^_^;)

いつもなら朝一で量っている体重を、何も食べずに、昼過ぎに量ったので、増えてなかったのかな〜 と思います ( ̄▽ ̄)

その他は健康です〜 (^_^)
少し痩せたせいか、先日の血液検査でも引っかかるところはありませんでした \(^o^)/
初めてです d(^_^o)

尿酸値なんか7.6から5.2に ♪( ´▽`)
血圧は111の64でした〜



さて、そんなこんなで今日は夕ご飯のみです ( ̄▽ ̄)

ヘルシーパンのテリヤキバーガーです!
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約484kcal


マルシン、マルシン、ハンバ〜グ ♪( ´▽`)
のテリヤキハンバーグ 1個 117kcalを2枚使いました (^_-)

モスにはおよばないけど〜 美味しかった〜 ♡


でも…まだ眠い〜 (~_~)
はやく寝ようっと〜 ♪(´ε` )


おペペが眠いとモモちゃんも眠い〜
(つ_-*)。οΟ

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0o。(^ーωー^) ZZzzzz〜

一心同体です ♡
・・zzZZZ♡〔(。^-_- ^)人( ´~` 。 )〕♡ZZZzz・・


… あ… でも …
… 明け方は別ですけどね …
騒ぎ猫 〜 (^_^;)




おいの誕生会で暴食しますた!

こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ノ

さっそく、今日の体重です〜

前日比 ー0.1キロ です! \(^o^)/

目標体重まであと ー6.1キロ !!


よく寝たからかな?
天一の唐揚げ丼定食でも減りました (=´∀`)
100グラムでも、増えるよりいいよね 〜 ♪



今日の食べ物たちです!

ヘルシーパンのフレンチトースト、
糖質50%オフ、ラムレーズンアイスのせです ♡

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約431kcal

今日はヘルシーパン1枚で、卵液は昨日と同じ量にしたら、すごく膨れました〜 ♡

アイスはラムレーズン ♡
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80kcal ♡


う〜ん ♡ バニラとはまた違う お・と・なの味わい ♡
くせになる〜 (≧▽≦)


夜は〜 おいの9歳の誕生パーティーにお呼ばれ ♪
お料理上手な兄と姉 ♡
遠慮なくいただきマッス ♪( ´▽`)

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ごちそうもりもり~

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チョコレエトケエキ~ ♡ お誕生日おめでと〜 小学生男子!

ふう〜 食べた食べた ( ̄▽ ̄)

また平日のスタートですね〜
さてさて、今週はどうなる事でしょうか ?




おまけのモモちゃんです!

今日もお嬢様にブラッシング〜 ♪
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いいわぁ〜

ここですか? お嬢様 ♡
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あっあっ そこそこ〜


飼い猫ちゃんって、生態ピラミッドの頂点にいますよね〜 (笑)



パンケーキのアイスのせ ♡

こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ノ

いつも遊びにきてくれる皆様!
温かい応援コメントをしてくださる皆様、ありがとうございます (=´∀`)人(´∀`=)

このブログは、甲状腺機能低下症持ち、おデブのアラフォー主婦が、年末年始の旅行のために、2015年 2/10からー25キロのダイエットに挑んでいる、自分のための日記のようなブログです p(^_^)q

時には暴食したり、横道にそれたりしながらも、自分にできうるダイエットで目標に1歩ずつ近づいてます (^-^)/
ゆるくですが、自分なりに頑張っていますので、これからもよろしくお願いします !(*>▽<*)ゝ



では、今日の体重です〜

前日比 ー0.5キロ です! \(^o^)/

目標体重まであと ー6.2キロ !!



昨日はなぜ増えたのかな?
古い体重計のせいか〜 !
新しいの欲しいな〜 (~_~;)



今日の食べ物たちです〜 (=´∀`)

痩せる事が目標なので、バランスとか栄養などはあまり考えていません ( ̄▽ ̄)
1日に1000kcal以内で、ストレスがたまらない自分好みの食事です!
そういうのは目標体重になったら考えます〜 d(^_^o)



ヘルシー食パンのフレンチトースト ♡
はちみつ、糖質50%オフ♪ カロリーコントロールアイスのせです!

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約522kcal

パンは1枚91kcalのヘルシーパンで、卵液は極力少なめ、牛乳も周りのスーパーの中で1番カロリーの低い泉南乳業さんの低脂肪乳を使用! 甘みはラカントで! アイスは糖質50%オフの80kcalです〜 o(^▽^)o

美味しい〜 (T ^ T) アイスのせたフレンチトースト ♡
明日も食べよう ♡ ( ̄▽ ̄)


夕ご飯は〜

ヤバイ… 今日は土曜日でした…
しかも、花火大会なのを忘れてました…
なので〜 何がなので〜 かわかりませんが (笑)


天下一品で、唐揚げ丼定食、ミニラーメンこってり&餃子です!
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カロリーは… わからない…(笑) 知りたくない… (笑)
でもぉ〜 ミニラーメンですお〜 (^_^;)

ダイエット再開したのに、全然ダメです…
まあ…週末だし… ←自分に甘い
って、明日はおいの誕生日会にお呼ばれしてるし〜 (^_^;)
兄のお嫁さん… 料理上手いんだよね… (⌒-⌒; )



太り夏に別れを告げたい!!
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さよ〜なら! 夏〜! 暑かったけど大好きだよぉ〜 ♡
おペペは四季の中では夏が好き ♡
海が大好きだから〜 \(^o^)/
今は水着にはなれませんけどね … ( ̄▽ ̄) フフフ…




あれ? 増えた…

こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ノ

今日の体重です〜


前日比 +0.4キロ です!
ガ━━(゚Д゚;)━━ン!

目標体重まであと ー6.7キロ !!


増えた… (´△`)ホワイ?


1000kcal以内とかで増量って…
イヤイヤ! 気にすまい! よくある事!
よくある事 … ( ( (__|||) ) ) どよぉ~ん。。。



では、今日の食べ物たちです〜

朝は…

ヘルシー丸パンの生ハムクリチです!
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約166kcal

ヘルシーパンシリーズ!
また通販で買えるようになってた o(^▽^)o



お昼は…
アボカドビーフブリトーです!
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約 586kcal


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アボカドビーフ! 最強だわ〜 ♡
レタスにトマト、玉ねぎ、アボカド、ビーフ、サワークリーム、チーズ、岩塩、胡椒、ハバネロソース♡ 最高に美味しい ♡



夕ご飯は…
ヘルシー食パンで作る、
アボカドチーズはちみつトーストです!
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約251kcal

足りないな〜 (~_~;) もう1枚食べたいな〜 (~_~;)


本日のトータル 約1003kcalでした!



あらら…
1000kcal超えちゃったよ f^_^;)




theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

おぺぺ

Author:おぺぺ
食べるの大好きな甲状腺機能低下症の主婦。
2015年の年末までに-25キロを達成すべくダイエットを行っていたのですが…
-20キロ減量した現在、ダイエットは休憩中…
気に入った写真を日記的にUPしています ( ´ ▽ ` )ノ

午前様夫と、高校生男子、猫の
モモちゃんにカメの万年君とゆるゆる田舎ライフ実施中です!

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