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痩せ期はどこへ…

こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ノ

おペペのダイエットは1ヶ月の目標を設定して、
その日(毎月10日)に目標体重まで減ってたらOK!
その1ヶ月の間は減っても増えても
気にしな〜い ♪(´ε` )
のはず、なんですがね〜

アワワ Σ(゚Д゚;≡;゚д゚) アワワッ
昨日より300g増えとる (ノд`@)アイター
気になる〜 !!


天一って『 コラーゲンたっぷりで美容にいい 』んじゃないの〜?
って…美容か… (^_^;)
美容って言うから何となく、ダイエットにもいいような…
って、わけ無いか〜 (笑)
こってりラーメン 949kcal だもんね f^_^;)


さて、今日の食べ物たちです。

朝ごはんは…

低糖質ふすまロールパンのホットドックです!
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約199kcal

美味しい ♡
いつものようにウインナーを縦割りにして、
2本あるかのように見せて、自分を騙してます ( ̄▽ ̄)
今日はウィニーではなく、シャウエッセン!!
でも、1本 62kcalって、どうなの? (−_−;)

美味しいとカロリーも高いね (−_−;)


お昼は…

ハムサンドダイエットです ?
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約371kcal!

いつもの超熟サンドイッチ用食パンが無かったので、
ロイヤルブレッドのサンドイッチ用食パンを買いましたが、
超熟が1枚 36kcalに対して、
RB が 1枚 44kcal…

1食、6枚 使うから 48kcal UP ↑ (T ^ T)
超熟〜 カンバッ〜ク!!
でも、少しだけ PBの方がパンが大きくて厚いかな〜
多分、ミリ単位だけど…
どっちがいいか?

48kcalなら、1枚 約10kcalのハムが4枚追加出来るし…
やっぱ、超熟、ハムはいつもの枚数で。が1番です d(^_^o)


夕ご飯も…

ハムサンドダイエットです!
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約371kcal

いつもの切り方で〜
具の入ってない両端を細く切って、
真ん中を大きく残します ♡
先に端っこ食べて、後から真ん中を… ( ´艸`) ヌフフ ♡
好きなもの食べて、脳を満足させなきゃ〜 ( ̄^ ̄)ゞ

なんか、嫌な予感がする…かな?
太り期…?


本日のトータル 約941kcalでした!



テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

約束通り

ハムサンドダイエットやんv-291v-352

今日は又、ウチの冷蔵庫には新たなハムが・・・

頑張ってハム、消化せなあかんv-356
何を思ったのか彼・・・、生ハムも増えてるし・・・

アタシもハムサンド食べたいねんけど、パン食べ出したら止まれへんねんv-356
特にサンドイッチ用のパンはv-237

耳無しのサンドイッチ用のパンやったら玉子サンドとハムサンドで全部いってまうからv-12買えへんねんv-356

普段は甘い卵焼きは食べへんけど、サンドイッチの時だけは甘い炒り玉子v-221
ケチャップ塗ったパンに甘い炒り玉子挟んだら・・・なんぼでも食べれる自分がコワいっv-12

Re: 真・美さんへ

自動ハム買い足し人間 ( ̄▽ ̄)
うちには必要かも〜
朝食べようと思ってたハムを、夜中に誰か食べてるし (笑)

サンドイッチ用のパン、2枚に対して、ハム、10枚ぐらいはさんで、
パンの量を減らすのはどうでしょうか? (笑)
薄切りのハムなら…レタス、マヨこみで230kcalぐらい?
残ったパンは息子さんに食べてもらうと ♪

私は、ハム1枚、きゅうり多めが好きです (=´∀`)
2斤ぐらい食べたいわ ( ̄▽ ̄) マジで…
って、実際食べた事あるし ( ̄ー ̄)






No title

今日もヘルシー&美味しそうで大満足ですねヾ(*´∀`*)ノ
サンドイッチの端っこを切って先に食べるの、いいかもーー♪今度真似してみます♪
昨日のモモちゃん可愛いです~♡♡

今日は、待ちに待った荷物が届くので家にいますが、まだ届きません…(ノ`Д´)ノ.:・┻┻時間指定が出来なかったので、いつくるか分からないので外出できません~(つω・`。)すぐ受け取りたいし(つω・`。)

Re: オナツ☆さんへ

好きな物は最後に食べます ♡
ダイエットもちょっとお疲れ気味なので、
大好きなハムサンドばっかり食べて、気分転換します!?

お荷物、待ち遠しいですね〜
私も、先ほど、明日来るはずの荷物が届きました ♪( ´▽`)
そんな事もあるんですね〜
マリーシャープスのハバネロソースという調味料です (^_^)
美味しいよと教えてくれた方がいましたので、
次回のサンドイッチに使おうと思います d(^_^o)

…でも、3日分のサンドイッチ用のパンがあるから〜
それ食べてからかな〜 ♪(´ε` )

モモちゃん、今朝は4時から騒いでました (−_−;)
今はおねんね中です。
私もこれから昼寝しま〜す ( ̄▽ ̄)

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