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今日のパンたち ❤

こんにちは、おペペです。

今日の食べものたちです。

まずは…

いちごジャム〜🍓

昨日、作った、いちごジャムを冷蔵庫から出してみると〜

あわわわΣ(゚д゚lll)

固まってる? ラカントが固形に戻って、ジャリジャリしてる〜!

ラカント! あなた、そんな子だったのね〜😭

でもまあ、レンジでチンして元通りになりましたが💦


ヘルシーパンのマスカルポーネとバター、温かいいちごジャムのパンデフロールです!
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ヘルシーパン 80kcal+いちごジャム 約80kcal+雪印 北海道100 マスカルポーネ 1箱 257kcalの3/8 約96kcal+雪印 バター ミニパック1/2 約30kcal= 計 約286kcal

うん! 美味しい…けど、昨日の方がもっと美味しかったな〜
作りたてって最高ですね〜
また、来年、会いましょうヽ(;▽;)ノ


次は…

ふすま丸パンのNY シェイクシャック風ハンバーガーです!
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ふすま丸パン 80kcal+プリマハム 直火焼ハンバーグ 1個 144kcal+obb うすぎり スライスチーズ 1枚 41kcal+ケチャップ 約15kcal+キューピー ゼロ ノンコレステロール カロリー50%オフ 約20kcal+キューピー ホットドック用 マスタード 約5kcal+タマネギ 約3kcal+レタス 約2kcal+フルーツトマト 約16kcal=
計 約326kcal


うわぁ〜 なんかビジュアル、いいよ、いいよ〜😍
いっただきまぁす💗

うん? 美味しいよ、美味しいけど…
ハンバーグに改善の余地ありだな、これは…

やっぱり、ビーフ100%でないと〜 ダメかな〜?
牛ひき肉100% で、パティを作るとなると…
牛ひき肉100gのカロリーが、224kcalだから〜 100gで作っても224…
パティだったら、100gは欲しいよね… 多分…
カロリー高くなるな〜
マックのビーフパティって何gなのかな?
エエッ!! 33g!! 少なっ!!
そんなんだったら、今日のハンバーグが、144kcalだから〜
牛ひき肉100%で作ったら、65g!
マックの倍だよ!!
結構、いけるかも! (!多いな〜!)

次回、牛ひき肉100%で作ります!!


最後は…

あんまり、お腹空いてなかったので…(胃が、小さくなった?😳)

低カロリー天然酵母食パンのフルーツトマトとベーコンのサンドイッチです!
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低カロリー天然酵母食パン 約45×2枚 約90kcal+プリマハム ハーフ ベーコン 3枚 約39kcal+フルーツトマト 50g 約20kcal+キューピー ゼロ ノンコレステロール カロリー50%オフ 約20kcal+ネオソフト キャノーラハーフ 約10kcal=
計 約179kcal


これはいいわぁ〜😍

ベーコンのしょっぱさが、トマトの甘さを引き立ててる〜
爽やかな味です。
美味しい💗

おなかと脳ともども満足出来ました💗

今日のトータル 計約791kcalでした!


テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

おはようございます

今日もおいしそぉ~v-291

ラカントって冷めると元に戻るんですねv-356

おぺぺさんの作るサンドって、カフェのようですねv-218

あっv-363

カフェのオープン、考えてもよさそうv-315

ウチのお店でも売ってみたいっv-354・・・粉モン屋やけどv-221

Re: おはようございます

真美さん、おはようございます ( ´ ▽ ` )ノ

いつもコメントありがとうございます!

そんな風に言われると照れてしまいます \(//∇//)\
1食が少量なので、目で見て満足できるようになんとか頑張ってます〜
本来は、面倒くさがりなので! (笑)

私も、粉物大好きです❤
真美さんのご家族は、いつも美味しい粉物食べれるんだろうな〜 d(^_^o)
うらやましいです!
ああ〜、お好み焼きが食べたくなって来た!
作ろうかな… ♪(´ε` )

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