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初心忘るべからず!

こんにちは、おペペです。

『してしまったことを悔やむより、
したかったのにしなかったことの方が、悔やみが大きい』

(ラビ・M、トケイヤー )

やっちゃったけど、大いに悔やんでる (笑) ( ̄▽ ̄)

昨日は、ポジティブ思考でしたが、今日は、現実を見て、ネガティブ思考です (。-_-。)
この週末、やっぱり、食べ過ぎました 🐷
1.2キロ戻ってしまいました (T ^ T)
順調に痩せて来た〜❤ とか思って、自分に甘くなってしまいました。
あと、13.8キロもあるのに…

こんなときは、いつもは見ないようにしている棚を見なくては!
その棚には、旅行に行ったときの写真が飾ってあるのです…
前回、27キロ痩せて行った旅行の写真そこから3ヶ月後のテーマパークに行った写真(+5)そこから9ヶ月後の旅行の写真(+8)そしてMAXの時(+17)
おそろしや〜 リバウンドの黒歴史です 😱


さあ、気持ちを切り替えて… 今日の食べものたちです。

低カロリー天然酵母食パンの目玉焼のせトースト、アスパラガス添えです!
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低カロリー天然酵母食パン 約90kcal+目玉焼き 約90kcal+アスパラガス(大) 4本 20kcal+ネオソフト キャノーラハーフ 約20kcal+キューピー ゼロ ノンコレステロール カロリー50%オフ 約25kcal+醤油約6kcal=計 約251kcal

黄身をつけながらいただきます 💗
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美味しい 💗


次は…

低カロリー天然酵母食パンで作る、
あしたのジョー、のりちゃんのトマトサンドイッチ
です!
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低カロリー天然酵母食パン 1枚 約45kcal×2枚 約90kcal+フルーツトマト 約20kcal+雪印バター ミニパック 1個 59kcal= 計 約169kcal

トマトのみ!
このサンドイッチはマーガリンじゃダメ (^-^)
ちばてつや先生のマンガの食事は本当に美味しそう❤ おペペ兄の影響で、よく読みました(=´∀`)


最後は…

カロリー低いのにお腹いっぱいになる、
低糖質ふすまロールパンの
ツナときゅうりのオープンサンド
です!
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低糖質ふすまロールパン 93kcal+天然水でつくったシーチキン純 58kcal+きゅうり 約20kcal+キューピー ゼロ ノンコレステロール カロリー50%オフ 約50kcal=計 約221kcal


今日のトータル計 約641kcalでした!


良かった〜 この量でも、お腹いっぱいになれました o(^▽^)o
脳ちゃんが、満足してくれたのね💗
初心を忘れないように精進します (^∨^)ゞ



テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

えらっ!!

おはよっv-290

週末ガッツリ食べた分、ちゃんとコントロールできてるやんv-352

アスパラ、美味しそうやぁ~v-266

トマト食べれるおぺぺさん、尊敬するわv-291
トマトはダイエットにいいから食べなあかんねんけど、どぉ~しても無理v-356


今日は久々のお天気で、気温も上がりそうやし、お昼は糸こんで冷やし中華でもしよっかなぁ~v-339

アタシもおぺぺさん見習って初心、忘れやんようにするわv-222
あと目標まで29.4kgもあるし・・・v-12

Re: えらっ!!

おはよう〜 ♪ 〜(´ε` )

不思議と、おなか空かんかった d(^_^o)
パン好きだし、食べたいもの作るからかな〜 😊

真美さんの方が、頑張ってるよ❤
私は、好きなもんばっか、食べてるから (//∇//)
運動してないし…

初心…
あの写真見たら、やる気出ます !
もう、どんどん太っていってるから 💦
普通にしてたら、自分の姿、わからんから、『まだ、ポッチャリだよね〜』とか勘違いするけど、写真は正直 (笑)
家族に、スターウォーズのジャバ・ザ・ハットと言われてたし f^_^;)
目標体重だって、かなり甘め。
適性体重よりも10キロ近く上なのさ (⌒-⌒; )

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