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反省です …

こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ノ

今日の食べものたちです ❤

まずは…

ふすま丸パンで作る、ツナの紅白オープンサンドです!
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ふすま丸パン 80kcal+天然水でつくったシーチキン純 58kcal+玉ねぎ 約15kcal+ フルーツトマト 約20kcal+キューピーゼロ ノンコレステロール カロリー50%オフ 約50kcal=計 約223kcal

たまねぎ、多すぎました〜 (⌒-⌒; )
きゅうりならいくら多くても美味しいケド💗
トマト入りもgood! でした (#^.^#)


次は…

低糖質ふすまロールパンのホットドックです!
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低糖質ふすまロールパン 93kcal+ キャベツ炒め 約60kcal+皮なし ウィニー 3本 約60kcal+ケチャップ 約20kcal+ネオソフト キャノーラハーフ 約15kcal+キューピー ホットドック用のマスタード 約5kcal=計 約253kcal

いつもの様に、ウィニーを縦にスライスして、
どこを食べてもウィンナーが口へ入るようにしてます d(^_^o)

ウィンナー類のカロリーですが、身近な物を、100gのカロリーで考えてみると、ウィニーが1番少ない気がします (^_-)

ウィニーは100gで約260kcal。

シャウエッセンは100gで311kcal。

アルトバイエルンは100gで319kcal。

あらびきポークウィンナーは100gで290kcal。

パルキーは100gで300kcal。

カロリーが少ないものほど、同じ重さでも、量が増えるから💗
ウィニーよりカロリーが少ないものがあれば教えて下さい
(^_−)−☆

魚肉ソーセージ以外で 😜

ここまでのトータル約476kcalでした!


今回、夕食は、また外食だったのですが、
高校生男子お灸をすえられました〜
(−_−;)


『 何か、ダイエットしてる人、普通に食べてない〜?
ブログのジャンル
ダイエットから食レポに変えた方がええんちゃうん〜?
簡単やん、ジャンル変更しました! って。 😏』

グッサ〜と来ました (。-_-。)

確かに、皆さん、頑張ってるのに、おペペは毎週毎週〜
体重も減ってないし(T ^ T)


反省しました!!

明日から、ダイエット1直線 o(^▽^)o

脳が満足する、低カロリーの自分の好きな物を毎日、同じメニューかもしれないけど食べて、
ジャンル、ダイエットで頑張ります \(^o^)/ ので、よろしくお願いします (=´∀`)人(´∀`=)


テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

わろたっ!!

食レポv-290v-290v-290

寝てるパパを起こす勢いでわろてもたぁ~v-315

週末やったもんなっv-221

ウィンナーってそんなにカロリー高いんv-362
知らんかったわぁv-356
アタシも好きやけど、じぃちゃんがハムやポールウィンナー、よう買うてくるからめったに普通のウィンナー、食べられへんv-356

ウィンナー1袋炒めてたっぷりマヨネーズで炊きたてゴハン、丼で3杯はいけるなぁv-354

目標体重になったらやってみよっv-8

ダイエット1直線もえぇけど食レポも楽しみにしてるからねぇ~v-352v-221

アタシの先生ブログ、パパと息子には言えません・・・当たり前かっv-8

Re: わろたっ!!

おはよう ( ´ ▽ ` )ノ

昨日、外食先で、ブログに載せる写真撮ってたら、
いつもは見ないみたいだけど、
何か、2人で人のブログ見出して、
『ジャンル、ダイエットやん』からの〜
あの言葉…(~_~;)
きゃつらは、ドS人間1号、2号だから〜 (ーー;)

ウィンナー、カロリー高いよ (^_^;)
私は、ウィンナーのマヨがけと、金ちゃんラーメン、ご飯で食べたいわ〜
週末時々、食べちゃおっかなっと…
また、ドS人間につっこまれるわ(^_−)−☆

No title

こんにちは~(o´∀`o)

だってーーー休日の夕飯くらい美味しくたっぷり食べたいですよねー(つω・`。)おぺぺさん頑張ってますよ(*・ω・*)人(*・ω・*)私も見習わなきゃっていつも思ってます(*´Δ`*)
色々工夫されていて美味しそうなサンドイッチとか♡なのにカロリーは控えめで♡さすがです(///ω///)

No title

こんにちは^^

ダイエット目的の方だけでなく、糖尿病など
糖質制限をされている方にも参考になりそうですね!
たまねぎいっぱいオープンサンド美味しそうです~♪

Re:オナツさんへ

ありがとうございます〜 (T ^ T)
食べに行かなきゃ、食べないでいられるんですよ〜 ( i _ i )
行く前も、サラダだっ! サラダ!って思ってるんですけど、
メニュー見ちゃうと…
食い意地の方が、勝っちゃって \(//∇//)\

オナツさんのブログ見ながら、目標体重まで痩せたら、あれも食べよう ❤ こんなの作ろう❤と
自分を慰めてます〜 (=´∀`)人(´∀`=)

Re: やまだのママさんへ

こんにちは〜 ( ´ ▽ ` )ノ
コメント、ありがとうございます ❤

カロリーの低いもの、低いものを日々探しています (笑)
自分の好きな物ばかりで、満腹神経?をごまかしていますが、
低カロリー(量も少ない)なので、週末に暴食をしなければ、
1ヶ月で、5キロ!痩せれます (^_−)−☆
まあ、私ぐらいの、おデブちゃんならですが \(//∇//)\

後、モモちゃんと遊ぶとリラックスできます〜 d(^_^o)


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