FC2ブログ

ザ、肉 !! ステーキサンド !!

こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ノ

ネットで、美味しそうな画像を見ていたら、
(おペペはよくデカモリの画像とか見てます (^_^;))
市川海老蔵さんの好きなステーキサンドの画像を見つけました 〜
パンに、ステーキを挟んだだけという、何とも、潔いサンドイッチでした〜

今日はこれを食べる事にしました ♪( ´▽`)

低糖質ふすまロールパンで作る
ザ、 !! ステーキサンドイッチです!
DSC03072_convert_20150429204543.jpg

低糖質ふすまロールパン 93kcal+牛もも肉 87g 約158kcal+ニンニク 約7kcal+雪印 北海道 バターミニパック 1/2 約30kcal+しょうゆ 6kcal=
計 約294kcal

野菜などナシ!
パンに肉汁で炒めたニンニクと、バターしょうゆを染み込ませて、
岩塩と胡椒、シンプルだけど、美味しかったです 💗


次は…

またまた、ふすま丸パンのブルーベリータルトです!
DSC03015_convert_20150429204607.jpg

ふすま丸パン 80kcal+雪印 北海道 100 マスカルポーネ 1/2 約132kcal+ブルーベリー 約15kcal+ネオソフト キャノーラハーフ 約20kcal+ラカント0kcal=計 約247kcal

昨日の残りがまだあったから〜 ♪(´ε` )
ホント、生クリームみたい 💗


最後は…

とびっこと水菜と塩昆布のプチプチサラダです!
DSC03081_convert_20150429204510.jpg

とびっこ 80g 約60kcal+水菜 100g 約20kcal+レタス 約10kcal+きゅうり 1/2 7kcal+塩昆布 約6kcal+キューピーゼロ ノンコレステロール カロリー50%オフ 大2 約100kcal=計 約203kcal

とびっこ 💗
この前、高校生男子にお説教? された時に食べた、
カルフォルニアロールの上に乗ってて、また食べたくなった〜

DSC02898_convert_20150429204630.jpg
プチプチ〜💗

塩昆布をアクセントに〜 でも、おペペは甲状腺機能低下症だから、昆布、食べたらダメなんだけど〜
コレぐらいいいか〜 (^^;;

血液がキレイになりました! 多分…


本日のトータル 計744kcalでした!


テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

良くできました!!

ステーキサンドv-354釘付けになったわv-291

でも、あとは量、少ないかなって思ってんけど足りたv-362

お肉食べてもちゃんとカロリー計算出来てるやん

自家製ハンバーグにチーズ挟んでたっぷりマヨで食べたくなったわv-290
・・・もっと、でっかいパンでv-8

Re: 良くできました!!

写真では大きく見えるよね(笑)
でも、お肉は87g…
好きな味付けだから、満足してるといえば、してるかも〜♪(´ε` )

このロールパンはまだ大きい方で、
超熟ロールよりも大きいよ〜

今の間に、バッチリカロリー計算して、ダイエットに励まねば( ̄^ ̄)ゞ
だって、ゴールデンウィークだからね (; ̄ェ ̄)

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

Re: おぺぺさんって・・・

非公開コメントを非公開で返す方法がイマイチわからないので、
非公開コメントさんのブログのコメント欄から非公開コメントで返事しよ~としたのですが、
非公開コメント受け付けないになってたので、公開されるか、非公開かわからないけど私のブログからお返事します〜

いいえ、違います d(^_^o)

公開になってたらいけないので、コレだけで!

しかし、公開って漢字多いな〜 (笑) ( ´ ▽ ` )ノ



非公開〜

思いっきり、公開になっとるな〜 (笑)

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

コメントの投稿