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低糖質パン粉のエビフライバーガーだよん !

こんにちは、おペペです〜 ( ´ ▽ ` )ノ

今日から5月ですね〜 o(^▽^)o
って、あと10日で、1ヶ月に1回の体重記録日ではないですか 😨

今月は、結構外食が多くて〜 1ヶ月 ー5キロの目標まで、
あと、ー2.1キロもあるよ〜

10日… ダイエットのみに集中しなきゃ (`_´)

でも、ゴールデンウィークだよね (T ^ T)
女子会もあるし… … ガンバロ… (^_^;)


今日の食べものたちです。

低糖質ふすまロールパンで作る
自家製タルタルのせ、ふすまパン粉のエビバーガーです

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低糖質ふすまロールパン 93kcal+ふすまパン粉のエビフライ 87kcal+ゆで卵 74kcal+玉ねぎ 約10kcal+レタス 約2kcal+キューピーゼロ ノンコレステロール カロリー50%オフ 約50kcal=計 約316kcal

タルタルたっぷりです 💗

エビフライは、おたるダイニングさんの低糖質エビフライです〜 が、
87kcalってちょっとカロリー高いんじゃないの〜 ?


ブラックタイガーで作ると、1本 62kcal ! なに〜 Σ(・□・;)
自分で作った方がカロリー低いし、美味しいよ ! ♪(´ε` )
まあでも… それなりに〜美味しかった 💗


次は…

ヘルシー丸パンのベーコンエッグサンドです!
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ヘルシー丸パン 80kcal+厚切りベーコン60kcal+目玉焼き 約90kcal+キューピーゼロ ノンコレステロール カロリー50%オフ 約20kcal=計 約250kcal

厚切りベーコンだったのに、焦げ目付けてたら、カリカリベーコンになっちゃって、縮んでしもうた〜(T ^ T)
ベーコンはジューシーな方が好き 💗


最後は…

ヘルシー食パンのハムサンドイッチです!
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ヘルシー食パン 2枚 182kcal+糖質0 ロースハム 35kcal+きゅうり 約7kcal+キューピーゼロ ノンコレステロール カロリー50%オフ 約50kcal+ネオソフト キャノーラハーフ 約20kcal=計 約294kcal

体重記録日まで、脳ちゃんを満足させるために毎日作ろうかな〜!

この、ヤーコン入りのヘルシー食パン超熟 山型 ぐらいの大きさがあります 💗

はあ 💗 満足 💗


本日のトータル 約860kcalでした!


テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

あと2.1kg

GWやなぁv-290

もしかして毎日週末v-362

ふ・ふ・ふぁいとっv-237・・・v-222

昨日は(今日v-236)スマホ版のテンプレートのカスタマイズに手間取ってて、寝たん、3時前やったわ

今日もお昼寝やv-352

でっかいエビフライ食べたいv-8

v-363

Re: あと2.1kg

うん! 毎日、週末 (T ^ T)

明日は午前様はゴルフ⛳でいないし、高校生はクラブだから、大丈夫!

あさっては、年に3回ある女子会(高校生いわくおばはん会)、皆、細くて、同い年なのに若いんだよ〜 (^_^;)
しかも、お寿司屋さん …ダメだなもう…

それに、すでに予定が入ってる親孝行…多分…回転寿司とうなぎ…2連続…
普通ならうれしいけど〜 f^_^;)
どっちも、お米… ダメだ…(T ^ T)

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