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また、お肉で作っちゃいました !

こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ノ

今日は、何もない1日だったので、
睡眠ダイエットを実行しました (笑)

さて、今日の食べ物たちです 。

まずは…

低カロリー対策 天然酵母全粒粉食パンの、
牛肉とコールスローのサンドイッチ
です!
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低カロリー対策 天然酵母全粒粉食パン 2枚 約146kcal+牛肩ロース肉 145g 約348kcal+キャベツ 約10kcal+キューピーゼロ ノンコレステロール 約50kcal=計 約554kcal

これは、美味しい💗
ステーキ用のお肉が安いとついつい買っちゃう f^_^;)
でも、脂身が無いのしか買わないから〜 OKと言う事で…(^_−)−☆


次は…

国産レモンで作る、生レモンスカッシュです!
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国産レモンの果汁 1個分 約12kcal+ラカント 0kcal+炭酸水 0kcal=
計 約12kcal


あ〜! すっぱ甘い 〜 💗 ビタミンCって感じです o(^▽^)o


最後は…

コメダ珈琲風 低カロリー対策 天然酵母全粒粉食パンの
たまごたっぷりピザトースト
です!
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低カロリー対策 天然酵母全粒粉食パン 2枚 約160kcal+ゆで卵 57g 87kcal+キューピーゼロ ノンコレステロール 約50kcal+うすぎりスライスチーズ 61kcal+ウィニー 2本 約40kcal+ピーマン 約1kcal+ケチャップ 約20kcal =
計 約419kcal


これも、美味しいし、ボリュームもある〜 ♪( ´▽`)
チーズをもっとかけたいけど、それは、ダイエット、ダイエット !

睡眠ダイエットのおかげで、1食のカロリーが多く出来ました 🎶


本日のトータル 計985kcalでした…

900kcal超えちゃった…f^_^;)


テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

炭酸、飲めるんやっ!!

今日も美味しそうv-10

アルコールと炭酸が飲まれへんアタシにとってはレモンスカッシュ、凄いv-364


お昼寝ダイエットしようと思ったけど、食べたもたわぁv-356

たまごのピザトースト、食べたいっv-290

Re: 炭酸、飲めるんやっ!!

私もアルコールは飲めない(=´∀`)人(´∀`=)
炭酸は一気飲みして、JR環状線をゲップしないで言えるぐらい好きだけど (笑)

最近、予約投稿という裏ワザ(裏ワザだも何でも無い?f^_^;)) を取得したから、ずっとたまってた海外ドラマの録画見てて、私も睡眠ダイエット出来んかった〜 今も見てるけど ^^;
夜は、じいちゃん達とイタリアンだし
早く平日にならんかな〜( ̄▽ ̄)

No title

こんにちは~(*・ω・*)人(*・ω・*)

今日も美味しそう~♡
お肉のサンドイッチ贅沢~(*・ω・*)人(*・ω・*)

900キロカロリーって一瞬で超えちゃいますよ~(*´Δ`*)
一食で900いってる時も結構あると思います。゜(゜´ω`゜)゜。私も見習わないとーー。゜(゜´ω`゜)゜。 と言いつつ、買ってきたメロンパンを丸ごとたいらげてしまいました(つω・`。)

Re: オナツ☆さんへ

お帰りなさい〜 ( ´ ▽ ` )ノ
運転、お疲れ様でした ♡

オナツ☆さんでも、パン買うんですね〜〜(^-^)
メロンパン 🎶 食べたい〜 (T ^ T) けど、カロリー高い〜!
早く、痩せて、普通に食べたいです〜

ホント、900kcalなんてすぐですよ〜 ( ̄▽ ̄)
ダイエット前は、それこそ カロリーなんか気にしないで、好きな物ばかり食べてましたからね〜
チョコとか〜 お惣菜パンとか〜 白ご飯とか 3000kcalカロリーぐらい?(笑)

でも、今日は外食だから結構それぐらいいくかも〜 (^_^;)


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