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700kcal台を目指します!

こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ノ

もうすぐ、月1、体重記録日の10日なのに全然ダメです〜 (ーー;)
今日から10日まで、1日の摂取カロリーを700kcal台とします!

ニューヨーク、ニューヨーク! おデブで行くつもり〜っと
自分に言い聞かせ、なるべく、低カロリー、凝った物は(まあ、いつも凝ってないけど、さらに)作らないで、シンプルさで勝負します !


では、今日の食べ物たちです。

まずは…

低糖質クロワッサンのハムエッグサンドです!
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低糖質クロワッサン 約147kcal+スクランブルエッグ 約70kcal+ ネオソフト キャノーラハーフ 約10kcal+糖質0ロースハム 約9kcal=計 約236kcal

低糖質クロワッサン
うん! 久しぶりに、バターの味がするパンです!♪( ´▽`)
クロワッサンのサクサク感は無いけど、いつものパンとは違って、たまにはいいかも♡

美味しゅうございました 💗


次は…

低糖質麺 和そば風 ざる蕎麦です!
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低糖質麺 2束 238kcal+ そばつゆ 約30kcal+わさび 約5kcal+ネギ 約2kcal+のり 約2kcal=計 約277kcal

前回食べた時、美味しいと思ったけど〜
それは、そばつゆが美味しいからだと判明しました(笑)
2束食べると〜 これはもう、ねんど…です。ごめんなさい f^_^;)
色も、何か〜 人口着色料っぽい、ねずみ色 (・_・;
後味が、薬っぽくってお茶をガブガブ飲んでしまいました (~_~;)
1束以上、1度に食べちゃダメだな! もう無いけど…

やっぱ、十割そばが1番ですね ♡


最後は、困った時の…

低糖質ふすまロールパンの
かに風味かまぼこときゅうりのオープンサンド
です!
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低糖質ふすまロールパン 93kcal+かに風味かまぼこ 減塩 サラダファミリー 42kcal+きゅうり 約25kcal+キューピーゼロ ノンコレステロール 約50kcal=
計 約210kcal


低カロリーで、ボリューム感があり、さらに美味しい ♡
困った時はこれですよ!


今日は、お昼だけが残念でした〜 (^_^;)

本日のトータル 計723kcalでした d(^_^o)



テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

カニカマサラダ

この前見て、食べたくなって今日、カニカマ買ったよぉ~v-290

ざる蕎麦、見た目は美味しそうやのに残念やったかv-356
糸こんでざる蕎麦風にしたらv-236
アタシ、結構好きやでv-221

2玉、食べてもそばつゆと薬味等のカロリーだけやしv-352

Re: カニカマサラダ

糸こんざる蕎麦ね〜(^-^)
冷やし中華もおいしかったし、いいかも♡
もっと、こんにゃくクサイかなって思ったけど、全然やし、

また、食べたいな〜 でも、私には、めんどくさいかも(笑)
錦糸卵作ったり、いろいろ切るの (笑)
ほんと、ズボラだよ、私は f^_^;)

はじめまして

結構前から拝見させていただいてます。初コメです❤(ӦvӦ。)

以前から気になっていたのですが、あのカロリーは一日の総摂取カロリーですか(・∇・)ン?

だとするとちょっと少ないかなあと(汗)

摂取カロリーが減ると、自然に代謝が落ちるのであまり減らしすぎないほうがオススメです☆

えっと、私はカロリーに囚われて、ちょっと病んでしまいましたので、まあ、その反省からくる意見なので、もしお気に触ったらすみません(汗)

でも楽しそうにダイエットされててすごいなあと思います(◍'౪`◍)♡

Re: PHiRo♪さんへ

PHiRo♪さん ♪( ´▽`) コメントありがとうございます〜 🎶

超が付く田舎に住んでますので、私の方こそ、いつもPHiRo♪さんのブログを楽しませて頂いてます d(^_^o)

トータルと書いているのは、1日の総摂取カロリーです〜 (^_^;)

確かに、少ないですが、私は全身の代謝が低下する、甲状腺機能低下症と言うホルモンの病気を持っているので、これぐらいのカロリーでないと、痩せないのですf^_^;)

代謝が低下しているので、普通に食べると、それこそ、ブクブク太ってしまい今にいたる(笑) という感じです(^_-)

毎日、ホルモン剤を服用していますが、疲れやすかったり、すぐ眠くなったりして、運動は(ボクサー並みの運動をしないと痩せないと言われています)、私の場合ですが、出来ないのでこのカロリーを設定しています p(^_^)q

ご自分の体験から、ご心配して頂いてありがとうございます (=´∀`)人(´∀`=)

目標体重まで後、ー12キロ (^^;; がんばり過ぎないように、がんばりますo(^▽^)o

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