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月に1度の体重記録日!!

こんばんは、おペペです ( ´ ▽ ` )ノ

やって来ました、月に1度の体重記録日です

1ヶ月でー5キロを目標に、
12月末までに、ー25キロの減量に励んでいます o(^▽^)o

2/10をスタートに、
2/10〜 3/10までが、ー5キロ
3/10〜4/10までが、ー5.3キロでした。

今回は…

4/10スタート、5/10までで、ー3.5キロでした ♪(´ε` )

3ヶ月の合計 ー 13.8キロ \(^o^)/

ー5キロは無理でしたが、週末、外食三昧だった割には許容範囲ではないかな〜と、
前向きに? 考えています (⌒-⌒; )

ブログを始める前は、低糖質パンにハムだけとか、目玉焼きだけとかでしたが、
今は、あれこれ作るのが、楽しくなって、
摂取カロリーが、以前より多くなったのもあるのかな?

でも、あくまで、ダイエットの記録で、これ以上痩せないと困るので、
手抜き(今もだけどさらに)パンばかりになるかも〜 ♪(´ε` )

5/10〜6/10までの目標は変わらずー5キロ !!

12月末まで後、7ヶ月あまりで、 ー11.2キロ (^_^;)

痩せれるかな〜?f^_^;)


画像が無くてさみしいので〜、今まで食べた一番大きいお肉 💗 載せとこっと !
IMGP0449.jpg
プライムリブ〜キングスカット(448gなり〜) (*^^)v
美味しかったよ〜 また、食べたいな〜🎶
そりゃ〜太るわ…f^_^;)



テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

おめでとぉ~

3ヶ月で13.8キロは凄いっv-237
頑張ってるなぁv-266

めっちゃ美味しそうな448gのお肉、一人で食べたんv-362

Re: おめでとぉ~

ありがとう〜 (=´∀`)人(´∀`=)

今月も、ゆる~く頑張りマッス♪(´ε` )

ー25キロでも、普通から見れば、ぽっちゃりさん!(おデブは脱出してるかな〜?)
自分では、それぐらいでイイと思ってる (^_-)
元の体重は言えないけどね f^_^;)

ガンバってますねー

ダイエットは運動しないと、一緒に筋肉も落ちます。転倒による骨折が筋肉がなく、痩せている人が多いです。毎日スクワットしてはいかが?5~60代~、脚の筋肉衰えたまま転び、寝たきりに近い生活も有り得ると鍼灸師さんから聞きました。

Re: 真矢さんへ

真矢さん ( ´ ▽ ` )ノ
コメントありがとうございます。(^_−)−☆

コメントの返事の順番が遅くなってしまってごめんなさい (>人<;)

コメントの管理の画面で見たので、最初のコメントのダイエット仲間真・美さんとお名前の「真」が一緒だったので、見間違えてしまい、お返事が後になってしまいました (>人<;)
最近、老眼が入ってきて、画面が見にくいんです(笑)

運動、しなければならないんでしょうね〜!
持病があって、疲れやすくなかなかできないでいます (^_^;)
簡単なストレッチと、リンパマッサージ、
たま~~に 腹筋マシーン(笑)の助けを借りて、腹筋を30回してりします p(^_^)q

徐々に出来たらいいな〜と思います。(=´∀`)人(´∀`=)
おばあちゃんになって、こけたら大変ですからね〜 ( ̄^ ̄)ゞ


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