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生ハムにアボカド、クリチって最強トリオ!

こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ノ

月1の体重記録日も終わり、
気持ちを切り替え次のターンに入ります〜 o(^▽^)o

では、今日の食べ物たちです。


まずは…

低カロリー 天然酵母全粒粉食パンの
生ハムとアボカド、クリームチーズのオープントースト
です!
DSC03721_convert_20150510200845.jpg

低カロリー 天然酵母全粒粉食パン 約97kcal+キリ クリームチーズ 2個 122kcal+アボカド 約72kcal+しっとりまろやかロース生ハム 25kcal=
計 約316kcal


おいし~い 💗
生ハムとアボカド、クリチって、最強のトリオです!

いつも、買うのを失敗するアボカドも、アドバイスに従い、
家で熟成させて、ちょうどの熟成度でした o(^▽^)o


次は…

低カロリー天然酵母全粒粉食パンの
塩レモンささみのグリルときゅうりのサンドイッチ
です!
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低カロリー天然酵母全粒粉食パン 約97kcal+塩レモンささみ 約97kcal+きゅうり 約6kcal+ からし 9kcal+キューピーゼロ ノンコレステロール 約30kcal=
計 約239kcal


からしを効かせてます 💗
からしは、和からしではなく、マスタードでもなく
納豆に入ってるからし
です (笑)
このからしが1番パンに合う気がして、
高校生男子はからしを使わないので、ストックしてます(^з^)-☆


最後は…

ヘルシーフランスパンのフレンチトーストです!
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ヘルシーフランスパン 約180kcal+卵 約91kcal+タカナシ おいしい無脂肪乳 100ml 38kcal+ネオソフト キャノーラハーフ 約20kcal+はちみつ 計 約65kcal+ラカント 0kcal=計 約394kcal

モモちゃんが起きて、足もとで「まま〜 ごはん〜♡」って言うから、
まんまあげてる間に、少し焦げちゃった (≧▽≦)
でも、おペペは少し焦げてる方がす〜き〜 ♪(´ε` )
甘い物が食べたかったんです!

今日も美味しかった💗 ♪( ´▽`)


本日のトータル約 949kcalでした!



テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

No title

こんにちは~(*°∀°*)

今日もヘルシーで美味しそう~♡
私も「からし」食べられません~((笑´∀`))

昨日の記事!!体重測定♪すごく減りましたね~~~♡
凄いです凄いです♡
12月までにあと11キロ(*`・ω・´*)頑張ってくださいヾ(*´∀`*)ノ応援してます♡私も見習わなきゃヽ(;▽;)ノ

アボカド・・・

実は食わず嫌いで未知v-356
でもおぺぺさんの手にかかったら美味しそうv-352

アタシも納豆の辛子、使えへんから足らんようになったらいつでも言うてぇ~v-222
辛子の画像、アップすんでぇ~v-8v-221

Re: オナツ☆さんへ

オナツ☆さん、こんにちは ( ´ ▽ ` )ノ
扁桃腺良くなりましたか〜?
ホント、今の風邪はしつこくて、イヤですね(~_~;)

体重、元が重いので大変です(笑)

私の場合、1日の摂取カロリーを800kcalぐらいにしたら痩せれるのは、
以前、実施したダイエットからわかっているのですが〜
美味しい物はカロリーが高い!(^_^;)
なんとか、少ない量&カロリーで満足できるように試行錯誤してます p(^_^)q

応援してくれてありがと〜 (=´∀`)人(´∀`=)
目標体重までがんばりま〜す d(^_^o)

Re: 真・美さんへ

アボカド、私もずっと食わず嫌いで食べてなかったけど、
なんかハンバーガーの中に入ってるのがおいしいって聞いて食べてみたら、
あらまあ✨ 美味しいじゃないの〜 …
でも、当たり外れが大きんだよね〜(~_~;)

まずいやつは吐くほどまずい(笑)
今回のはホント、アタリ (((o(*゚▽゚*)o)))
滅多に無いけど〜 前のハンバーガーのやつはホントダメだった (泣)
カケみたいなもんですな!

こんばんは

納豆のからし、わかる気がします(◍'౪`◍)♡

マスタードだと甘いんですよね。でも和からしだとパンと合わない気がするし。でもピリッとした味が必要なんですよね☆

でもわさびはパンに合う気がする(◔ั₀◔ั )
どうだろう~???

Re: PHiRo♪さんへ

わかってもらえますか!(=´∀`)人(´∀`=)

そうなんですよ〜 パンにはマスタードって言いますが、
マスタード、甘いんですよね〜 ^^;
和からしは〜 おでん?って、感じになるし、
納豆のからし大って売ってたら、買っちゃうかも(笑)

パンにわさび! 新しいですね〜 d(^_^o)
アボカドわさび醤油にネギと海苔とか?
牛たたきわさび醤油にタマネギスライスとネギとか?
どうでしょう? ♪(´ε` )
イイかも ♡


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