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朝はヨーグルトで!

こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ノ

新しい日の始まりです o(^▽^)o

それでは、今日の食べ物たちです。


まずは…

水切りヨーグルトとマスカルポーネのムース
ブルーベリートッピング
です!
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雪印メグミルク ナチュレ恵 脂肪0 100g 43kcal+雪印 北海道 100 マスカルポーネ 40g 約104kcal+ブルベーリー 16g 約8kcal+パルスイート 液体タイプ 0kcal=計 約155kcal

すべて、冷蔵庫の余り物です (笑)
午前様夫は夜が不健康なので、はちみつヨーグルトとオールブランにフルーツトッピングという、女子ぃ〜みたいな朝食を毎朝、食べさせられています (笑)
高校生男子のお弁当の残りをあさりにキッチンをウロウロしてますが!(笑)
そのヨーグルトがびみょ〜に残ったので、食べちゃいました ( ̄▽ ̄)

脂肪分0なので、
そのまま食べときゃいいのに、水切りして、
マスカルポーネと混ぜてムースにしてみました ♡

美味しかったです o(^▽^)o


次は…

低糖質ふすまロールパンの
ツナときゅうりのオープンサンド
です!
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低糖質ふすまロールパン 93kcal+天然水でつくったシーチキン純 58kcal+きゅうり 約20kcal+キューピーゼロ ノンコレステロール 約50kcal+ネオソフト ハーフ 約10kcal=計 約231kcal

量が多いのに低カロリー ♪( ´▽`)
週末の後でも満足できます〜 d(^_^o)


最後は…

午前様夫の朝食にキウイを買ったので、
夕飯にアレンジして使ってみました〜 (^_−)−☆

ささみソテー、キウイソースと共にです!
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ささみ 206g 約238kcal+キウイ 約43kcal+ガーリックオリーブオイル 約42kcal+白ワイン 約10kcal+ベイビーリーフ 約9kcal=計 約342kcal

フルーツとお肉の組み合わせってなんか好きなんです ♡
これは、美味しいけど…
もうチョットお塩効かせて、レモン果汁いれた方がいいかも!
爽やかなお味です (=´∀`)


本日のトータル 約728kcalでした!


おまけのコーナー〜 パフパフ〜♪

モモちゃんの寝相です〜 ♡
両手を太ももではさんで寝てます〜 ♡

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あはは…ん ちょ〜かわいい〜(≧∇≦)
はぁあん ♡ ♡ ♡




テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

モモちゃん

結構、手ぇ込んでて美味しそうv-352

ささみソテー、気になるv-266


モモちゃん、両手、太ももぉ~v-10
たまらんくらい可愛いなぁv-343

アタシも今日、モモ寝やってみよっv-8

Re: モモちゃん

キウイ、ビニールに入れて叩き潰す!! (笑)
塩、胡椒を効かした方かいいかも!
鳥も、クレイジーソルトの方がいいかも〜
オリーブオイルももうチョット入れたかったけど、カロリーがね(。-_-。)
試行錯誤中〜 d(^_^o)
爽やかな味で、私は好きだけど〜
好き嫌いは分かれるかも!

人間もあの寝相よくするよね o(^▽^)o
つい、寝相ばっかりとってしまう〜 ♪(´ε` )

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