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今日の食べ物!(ダイエット編)

こんにちは、おペペです。

今日の食べ物たちです。

まずは…

ヘルシーパンのハムサンドイッチです!
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ヘルシーパン91kcal×2=182kcal+きゅうり 約5kcal+キューピーゼロ ノンコレステロール カロリー50%オフ 約50kcal+ネオソフト キャノーラハーフ 約10kcal+うす切り ホワイトロースハム3枚 約30kcal=計約277kcal

おペペは、明日で地球は終わります! と言われたら、最後にハムサンドイッチを食べます

大、大、大〜好物です。各日に食べても飽きません。
小さい頃からよく食べたのが、ハムサンドだからです。

母の味ってやつですね❤

そんな日が来たら、ハムサンド、2斤食べちゃいます。もちろん、サンドイッチ用のパンで!


次は…

シャケトーストです。
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ヘルシーパン 91kcal+シャケフレーク 約30kcal+キューピーゼロ ノンコレステロール カロリー50%オフ 約50kcal=計約171kcal

シャケが香ばしくて、マヨネーズがクリーミー❤ 少し焦げてる方が美味しい❤

このシャケトー、おペペの愛読書のひとつ、
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に、出てくる、主人公が、作って食べてます。
この主人公、とっても共感出来て楽しい本です。


最後に…

サワークリームとマッシュドポテトのせデミグラスソースチーズハンバーガーです
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ヘルシー丸パン 80kcal+ファミマのチーズインハンバーグ 157kcal+中沢サワークリーム5g 約19kcal+マッシュドポテト 約60kcal=計約316kcal

わあ~ 美味し〜い❤ やっぱデミグラスソースにマッシュドポテトがすごく合うし、サワークリームの酸味が爽やかにしてくれる! いいわぁ。

今日のトータル 計約764kcalでした

今日も大満足でした。

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