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ラカントで作ったブルーベリーのコンポート!

こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ノ

今日の食べ物たちです。

まずは…

水切りヨーグルトの
ラカントで作ったブルーベリーコンポートがけ
です!
DSC04484_convert_20150525200940.jpg

雪印 メグミルク ナチュレ 恵 脂肪0 150g 65kcal+ブルーベリー 50g 25kcal+ラカント 40g 0kcal+白ワイン 20cc 約15kcal+国産レモン果汁 1/4分 約4kcal=計 約109kcal

ブルーベリーのコンポート…

前の日に作って、冷蔵庫で冷んやりと
さ〜て ♡ 食べよ〜っと冷蔵庫から出すと…
ジャリジャリ !(◎_◎;)

いちごジャムに引き続き〜
ラカントが結晶に戻ってる (T ^ T)


小豆は大丈夫だったのに、なぜなのぉ〜

教えて〜 サラヤ株式会社さ〜ん!
ぜんざい、ジャムなど「ラカントS」をたくさん使う料理で、冷えた状態で結晶が出てくることがあります。結晶は全く害はなく、再加熱すると元の状態に戻ります。気になる場合は、使用量を加減してください。(溶ける量の目安:20℃の水100ccに対して「ラカントS」50g)

ホームページに書いてたね (−_−;)
ラカントでジャムを作る時は出来てすぐ食べて下さい (^_^;)


次は…

低カロリー天然酵母全粒粉食パンの
ブロッコリーとウィニーのクロックムッシュ風トースト
です!
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低カロリー天然酵母全粒粉食パン 約97kcal+ブロッコリー 約18kcal+ウィニー 2本 38kcal+ハインツ ちょっとだけホワイトソース 1袋 60kcal+キューピーゼロ ノンコレステロール 約40kcal+qbb うすぎりスライスチーズ 41kcal=
計 約294kcal

かなりのボリューム ♡
やっぱ、パンはいいな〜 ♪( ´▽`)


最後は…


低カロリー食パンのハムサンドです!
DSC04521_convert_20150525200841.jpg

約299kcal
(毎回食べてるので、カロリー計算は省略。いつもよりハムが1枚多いので+10kcalしましたd(^_^o))

ふぅ〜 ♡
朝でつまずいたけど、その後で挽回しました p(^_^)q
満足です !!


本日のトータル約 702kcalでした!


おまけの今日のモモちゃんです ( ´ ▽ ` )ノ

モモちゃん、持病の方が落ち着いてるので、
普段は食べれないご飯をもらい、
お口が痛いながらもたくさん食べました (^_-)


ネズミをくわえて持ってきて、遊びを催促 ♡ (お口、大丈夫?)
DSC04513_convert_20150525200902.jpg
ねずちゅ〜 ♡

おしり、プリプリしてかわいい ♡

モモちゃん、明日も食べてね o(^▽^)o



テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

No title

こんにちは~ヾ(*´∀`*)ノ

ほぅぅ~(*´Δ`*)ラカントって冷やすと結晶化するんですね??使う時は気をつけます~(o´∀`o)ジャリジャリはちょっとショックですよね(つω・`。)

サンドイッチってなんでこんなに美味しいんでしょうね♡私もキュウリのサンドイッチ大好きです♡キュウリとシーチキンのサンドイッチなら毎日でも飽きない~ヾ(*´∀`*)ノ

あら~♡モモちゃん可愛い~♪~θ(´∀`●)(○´∀`)θ~♪
素敵なお帽子をかぶってますよねヾ(*´∀`*)ノ白猫さんがお洒落をしたようで、とても素敵な模様です♡

Re:オナツ☆さんへ

そうなんです〜(泣) ショック大です!

出来たての時は美味しかったんですよ〜
でも、朝はジャリジャリ…
温めて溶かして、ヨーグルトにかけてみたらヨーグルトが冷たいから?
写真撮ってる間にまた、ジャリジャリに (−_−;)
根性で食べました ( ̄▽ ̄)

私も、ハムサンドだけじゃなく、
シーチキンサンドも毎日食べれます (=´∀`)人(´∀`=)
シンプルなサンドイッチって、飽きないし、美味しいですよね ♡

モモちゃん、かつらかぶってます〜(笑)
今日も光合成日和ですね ♪

こんばんわ

私も昔、ラカント使ってましたよ(◍'౪`◍)♡←今はたとえゼロであっても砂糖と名がつくものには手を出しません(笑)

モモちゃん、お元気そうでよかった☆彡
おぺぺさんも自分の身体をいたわりながら楽しくお食事してくだい❤

Re: PHiRo♪さんへ

甘い物をとりながら、ビタミンCも忘れずにとってます (=´∀`)人(´∀`=)

モモちゃんのご心配ありがとうございます (^_−)−☆
今は、お膝の上で寝てます〜 うっ動けない (^^;;
クララちゃんもお元気ですか?

いつも、気にかけてくれて、ありがとう(#^.^#)
PHiRo♪さんも、お体に気をつけて、楽しくお仕事して下さい o(^▽^)o

モモちゃ~ん

今日、702v-362
凄い頑張ってるやんv-290

週末のお肉三昧の反省メニューにしてはお見事v-364

全部美味しそうやしv-343

残りの麺、今日はお休みしてんなぁv-389

Re: 真・美さんへ

そう、702なのに〜 増えてるんだな〜 (T ^ T)
体重って2日後にもじわじわ来るわ (−_−;)
前日より200g…
ふう〜 (~_~;)

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