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白パンが食べたいの!

こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ノ

今日のダイエット食 ? 達です。

まずは…

ヘルシーフランスパンのフレンチトーストです!
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ヘルシーフランスパン 約180kcal+卵 91kcal+タカナシのおいしい無脂肪乳 38kcal+ネオソフトハーフ 約10kcal+はちみつ 約65kcal=計 約384kcal

マーガリンをチョットいれるだけで焼くから焦げちゃいます !
でも、それが好き ♡
おいしい〜い o(^▽^)o
カロリー高めだけど…


次はもっとカロリー高いよ〜 (^_^;)

白いサンドイッチ用の食パンの
マッシュルームフィリーステーキサンド
です!
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サンドイッチ用食パン 2枚 72kcal+アメリカ牛サーロインステーキ 150g 約447kcal+マッシュルーム 50g 約6kcal+qbb 大きなとけるスライス 1枚 58kcal=計 約583kcal

アメリカ牛、カロリーが低いはずなのに、
サーロインだと普通に高い (−_−;)
しまった〜 和牛のももの方がカロリー低いよ!

447kcalって…

しかも、サンドイッチ用に切り分けてた、低カロリーパンがもうなかったので、
白い普通のサンドイッチ用のパンを買いました (´∀`=)
白いやわらかいパンが食べたかったのです!
ペーターのおばあさんの気持ちわかる〜(#^.^#)

1枚36kcalって低いよね〜
糖質はあるけど (^_^;) どうなんだろ?

ふわふわを味わいたかったので、トーストするのをやめました d(^_^o)
白パン、美味しいよ〜 ハイジ〜 (笑)


最後は…

白パンのシーチキンサンドイッチです!
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サンドイッチ用食パン 2枚 72kcal+天然水でつくったシーチキン 純 58kcal+きゅうり 20kcal+キューピゼロ ノンコレステロール 約50kcal=計 約200kcal

カロリー抑えたい時はコレ!

白パン、ふわふわ ♡ 軽いわ〜 (^∇^)
でも、軽すぎて足りない(笑)
久しぶりにサンドイッチ用の普通の食パン食べたけど、
10枚ぐらい食べなきゃ〜 ♪(´ε` )


本日のトータル計 約1167kcal Σ(・□・;)でした!

1000kcal超えちゃった f^_^;)

サーロインステーキ食べたら超えちゃうよね f^_^;)

しかも、もう週末 !!
1週間、早いな〜 (⌒-⌒; )




テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

週末イヴ

週末以外で1000超えv-290

でも、白いパン、サーロイン、良かったねぇ~v-343

サンドイッチ用のパンって、何枚もイケるよなぁv-290

今日のカロリーは少しオーバーしたみたいやけど、10枚食べへんかっただけ良しとしようv-290v-218

Re: 真・美さんへ

オハヨ!
ああ〜 今日は久しぶりに、ゆっくり寝れたわ!
息子もクラブ休みで家にいるから、早くから朝ごはん作らんでよかったし ♪( ´▽`)

1000越え !
なんか、この時期ってお腹が空いてしょうがない ♪(´ε` )
メチャ食べたいばっか!
夜遅く帰って来た人なんか、ラーメン半ぶっこせぇへん? なんてささやくし(ーー;)
でも、たえた (^O^)/

10枚いっぺんに…
これから、8枚いっぺんに(残り全部) 食べますけどね (^O^☆♪
ふふふ…

こんばんわ

オーバーしても美味しかったのならよかったですね(◍'౪`◍)♡

つまらないもの食べてカロリーを無駄に摂取するのが一番いやですよね!なんか口さみしいといいつつ、そのへんのもので済ませちゃうのは許せません(*`皿´*)ノ

サーロイン、食べたのだから満足( *´ސު`*)

Re: PHiRo♪さんへ

お疲れのところ、コメントありがとうございます ♪( ´▽`)

そうなんですよね! 美味しいものならまだ、いいけど、
美味しくないものを食べて、カロリーを摂取してしまうなんて、
1番嫌ですね!

うちでは子供の頃、ご飯は残さず食べなくてはだめで、
何でも残さずに食べてましたが、
美味しくないもので太っちゃったらイヤなので、
ようやく残すようになりました (笑)

美味しいものをちょっと食べて満足するように心がけます ( ̄^ ̄)ゞ
平日は (笑) なるべく休日も ?

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