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粉と塩と水だけで焼いたパンでサンドイッチ!

こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ノ

久しぶりにパン焼きたい病が発症しました (笑)
下手の横好きです ♡

ふすまパンはハードルが高いので、
とりあえず、低カロリーにするため、
粉と塩と水だけで焼いてみました〜 ♪( ´▽`)


粉と塩と水だけで焼いたパンの
野菜たっぷりサンド
です!
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おペペパン 約147kcal+qbb うすぎりスライスチーズ 41kcal+うす切りホワイトロースハム 約20kcal+トマト 約20kcal+レタス 約4kcal=計 約233kcal

ほわほわ過ぎて、パン切り包丁でも、
5枚切りぐらいの厚さにしか切れなかったので、
カロリーは市販の低カロリーパンより多め f^_^;)

…なので、電動パン切り包丁を早速、注文しました〜 ♪( ´▽`)
うす〜く切れるかな〜 楽しみ ♡

超熟の5枚切りで199kcal 。
おペペパンで147kcal。 まあ、良しとします d(^_^o)


お味は、しっかり小麦味 ♡
フランスパンのような味で、フランスパンよりは柔らかい ♡
バターやマーガリン、マヨネーズはいらないパンです !


色々、試したいけど…
いっぱい食べそうで危険です!


次は…

粉と塩と水だけで焼いたパンの卵サンドです!
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おペペパン 約147kcal+ゆで卵 56g 85kcal+キューピーゼロ ノンコレステロール 約50kcal=計 約282kcal

キメ、粗いな〜 (^_^;)
でも〜 しっかりした味だわ〜 (=´∀`) 好き ♡
しかし、パン切るの下手だな (⌒-⌒; )


ここまでのトータル計 約515kcalでした!


夕食は、親孝行ディナーです!
…って、おごってもらうんだけどね (^_−)−☆

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これ、多分すごいカロリーなんだろうな〜 (^_^;)

皆、がっつり食べてました!何で太らないんだろ?
おぺぺはすぐ太るのにね〜 (−_−#)

甲状腺だけでなく、脂肪細胞も?
褐色脂肪細胞ばっかりあるんだろうな… (^_^;)


おまけのモモちゃんです!

庭には、モモちゃんのお気に入りの場所があります (^_-)

ヤマモミジの下です!
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ここがいいのよねぇ〜

他にもモミジはあるのに、このモミジの下ばっかりです (^^)
何かがあるんだろうな〜 (=´∀`)

モミジとモモちゃん♡ 絵になります ♡




テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

手作りパン

粉・塩・水だけで焼けるんv-362

ホームベーカリーでv-362

やっぱり自家製が美味しいよなぁv-352

親孝行ディナーもお肉やんv-291
うらやましい・・・

Re: 手作りパン

おはよ(^_−)−☆

2連続コメントありがとう ♪( ´▽`)

パン、それだけで焼けるよ〜 ♪(´ε` )
もち、イーストはいるけど!
食パンサイズのフランスパンって感じです ♡

今まで、ロールパンやピザ生地しか作った事がなくて
手こねしてたけど、
実家から、埃かぶったHB持ってきて焼いてみた〜 ♪( ´▽`)
でも、自分の家にHBあったらマジ、ヤバイ(笑)
ダイエットのために焼いてんのに太るわ〜 f^_^;)

今日は、お仕事 !
ひと月で1番忙しい日だ〜p(^_^)q
真・美さんトコ、帰って来てからお邪魔しま〜す(=´∀`)人(´∀`=)

Re: 真・美さんへ

女子会どうだったかな?

コメント送信のトコにまた広告が重なってて、送信ボタン押せないから〜
プロともの方に送りました (^_−)−☆

ついでに、ランキングのボタンのトコにも広告が重なってて押せないよ〜 (^^;;
iPadで見てるからかな?
わかんない f^_^;)

No title

こんばんは~
これはフランス食パンですか?
私も低カロリー目指して全粒粉入りのバケットを焼きました。
パンを食べることは我慢できないから
なるべく低カロリーにしないとね・・・
それより気になるのが電動パン切り。
使い心地早く聞きたいです!

Re: yooochannさんへ

yooochannさん、こんばんは〜 ( ´ ▽ ` )ノ

そうです! フランス食パンです d(^_^o)
砂糖とかをいれたくなかったので、これになりました (^_-)

パンは大好きですけど、買うのが専門(笑)ですので、
お恥ずかしいです〜 \(//∇//)\

全粒粉パン、美味しいですよね〜 ♡
焼くの上手でいいな〜 (≧▽≦)

電動パン切り、ヒルナンデスで見て欲しかったんですけど、
明日のブログに載せますが、
私には無理かも! (笑)
断面はキレイですけどね〜 (^_^;)

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