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またまた粉と塩と水だけでパンを焼いてみた!

こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ノ

今日は午前中お仕事でした〜 ♪(´ε` )

お腹も空いてなかったし、
(食べる前に「あなた本当にお腹空いてるの?」と聞くようにしてます ( ̄▽ ̄) )
早く出たかったので、朝食は食べませんでした ♪(´ε` )

お昼過ぎに家に帰って、腹ぺこ午前様夫のお昼を作り終えると、
朝、仕込んでおいたパンがちょうど焼けました〜 o(^▽^)o
おおう〜 皮がパリパリいっとる!

きのうとは配合を変えてって、粉と水だけだけど(笑)
お塩も甘めのお塩にしてみました (^ ^)

なにコレ? と思われるでしょう〜 ♪(´ε` )


焼きたておペペパンです!
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おペペパン 約194kcal+ネオソフトハーフ約35kcal=計 約229kcal

食パンの上の部分です (笑)

縦に切ると、長細くて大きいので、
横に(変な切り方(^_^;) ) スライスして、
カロリーを抑て、枚数も増やしてます (笑)

チョー切りにくい (^_^;)

ほわほわ、パリパリ〜 ♡


次は…の前に、頼んでた電動パン切り包丁が届きました (^O^)/

早速、洗って〜 セッティングして〜
うふふ ♡ うす〜く切れるかな〜 o(^▽^)o



いやあ〜 (◎_◎;) めちゃ怖い (>_<)
これ
ホラー映画に出て来るやつだよ〜 (>_<)

結構、激しく動くのね…
シュシュシュシュ〜って (◎_◎;)

切った面は綺麗だけど
フランス食パンだと、
外が硬くて、中がホワホワだから〜
外側切る時、力入れたら、
なんか、
指が怖い〜 (>_<)

いやぁ〜 ヤバイっす (^_^;)
柔らかいパン用だね! 使いこなせるかな〜?


では…

おペペパンで作る
3種類のサンドイッチ
です!
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おペペパン 3枚 約291kcal+きゅうり 14kcal+厚切りももハム1枚 約29kcal+うすぎりスライスチーズ 41kcal+トマト 約10kcal+ネオソフトハーフ 約50kcal+キューピーゼロ ノンコレステロール 約25kcal=計 約460kcal

美味しい ♡

でも…やっぱりパンは買うかな〜?(=´∀`)
砂糖なしでも、買うよりカロリー高いし、
味見もするし〜 f^_^;) ←コレ多し!
ダイエット中はパン作っちゃダメ!

ふすまの方が低糖質だし〜


ふすま粉買うかな?



今日のトータル計689kcal 味見分で180kcal (笑)でした!


おまけのモモちゃんです!

今日も暑かったですね〜 ( ´ ▽ ` )ノ

モモちゃん、ウッドデッキで溶けてます (笑)
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トロ〜リ ♪(´ε` ) 日陰に沿って溶けてます(笑)

その後、涼しいお家の中で可愛く寝そうだったので、激写!
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あっ!ママったらまたとってる!

モモちゃん、ジロリと見てるよ!
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なに、とってんのよ! あぁ💢

て感じです ♡ かわいい ♡



テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

No title

おはようございます。
電動パン包丁やっぱり怖いですか???
私もTVで見ておっちょこちょいの私には危ないかも・・と思ってました。
気をつけて使ってくださいね。

低糖質調べてたら大豆粉入れるといいみたいですね。
購入検討中です^^;

Re: yooochannさんへ

おはようございます (=´∀`)人(´∀`=)

すごい怖いです (笑)
安全ボタンごと握ってないと動かない仕組みですが、
2枚刃が交互に動いて、少しでも当たったら、指がなくなりそうです (>_<||)
外側も柔らかければ、大丈夫だと思うんですけど…
トマトはキレイに切れました d(^_^o)

大豆粉もヘルシーって言いますよね o(^▽^)o
ああ〜 自分で、市販のパンより低カロリーに焼けたらな〜と思う
今日この頃です (´∀`=)

No title

こんにちはヾ(*´∀`*)ノ

フランス食パン素敵~♡美味しそうだし、カロリーも低そうですね♡
あはは((笑´∀`))電動パン切り包丁って怖いんですね?
外側が硬くて中がふわふわのパンは切りにくいんですよね~。゜(゜´ω`゜)゜。潰れちゃう。゜(゜´ω`゜)゜。でもおぺぺさんのパンは綺麗に切れてますね♪

モモちゅあ~ん♡可愛いなぁ♡日陰に沿って溶けてるのね((笑´∀`))
うちのにゃんこ達も寝ようとしてる時に激写すると「イラッ」とした顏が撮れますw
でもモモちゃんはイラッとしてても可愛いにゃ~ん♡

Re:オナツ☆さんへ

うふふ \(//∇//)\
パン焼き名人のオナツ☆さんにそう言ってもらうと、
何だか、もじもじしてしまいます〜 (#^.^#)

電動パン切り包丁、
私には、すごく怖いです (笑)
まさに、ちっちゃいチェーンソーですから!(笑)

キレイに見えてますか〜? いい面を上にしてます ♪(´ε` )
絶対真ん中が、ペコって潰れちゃいます (^_^;)
切ってる時、オナツ☆さんにどう切ってるのか聞きたい〜って、なりました (=´∀`)人(´∀`=)

モモちゃん、黒目まるまるの写真が撮りたいんですけど〜
イラっとしてる顔ばっかですね (^_^;)
オナツ☆さんとこのネコにゃんたち、いい写真ばっかりでいいな〜 ♡

モモちゃんもびっくり!!

味見で180・・・v-364v-362

でも、おぺぺさんらしいっv-426v-343

おそろし~い電動包丁もアップしてv-290v-222

まだ、見たコト無いんで・・・

こんばんわ

>食べる前に「あなた本当にお腹空いてるの?」と聞くようにしてます ( ̄▽ ̄)

これ↑ナイスです(◍'౪`◍)♡

これができればダイエットは成功しますよ!!あとはお腹が減ったら「どうしてもどこどこのなにでなけりゃお腹を満たしたくない!」と思い込む(笑)

殿堂パン切り機、パン好きのおぺぺさんにぴったりかと思いきやジェイソンですか(;・∀・)

でも慣れるときっと便利ですよ。慣れるまで、いっそ楽しんじゃってください☆彡

暑くなってきたのでうちのくららもバテ気味。モモちゃんも元気で過ごしてくださいね(*´罒`*)ニヒヒ♡

Re: 真・実さんへ

やっぱ、パン作っちゃダメよ!

チェーンソー(笑) で、切るの失敗したやつ食べちゃった ♪(´ε` )
ついつい〜 f^_^;)

今日はもうブログ、仕上げちゃったから、
そのうちUPするよ〜 (=´∀`)人(´∀`=)

Re: PHiRo♪さんへ

ナイスですか ♪( ´▽`)

前は、お腹が空いてないのに、何だろ〜
とにかく食べたかったんです!
それで、あれ? そう言えば、お腹がすいたって、本心で思ったことないな〜
と思って、言い聞かせるようにしました d(^_^o)

思い込むっていうのもいいですね (爆)

パン切り、流血&まな板まで切れそうです(笑)

暑くなって、くららちゃんもお散歩の時、肉球大丈夫ですか〜?(^_-)
道路が熱くなるとイヤですね〜 (^^;;

おぺぺパン美味しそう

おぺぺパン美味しそう‼︎
パン大好きなんですよ
ダイエットの敵ですが(-。-;
家で作るとバター無しで作れていいですね
眠ってるホームベーカリーで作ってみたい!

今日から
「あなた本当にお腹空いてるの?」
の問いかけやってみました
なかなかいい感じ
いい事教えてもらいました
ありがとうございます!

Re: クリスチーネジャイ子さんへ

コメント&遊びに来て頂いてありがとうございます (=´∀`)人(´∀`=)

家で作ると、際限なく食べてしまいそうでこわいです(笑)
ダイエット中はヤバイですね!
しばらくは、通販のふすまパンでガマンします(笑)

子供が、学校から帰って来て「腹、ペコペコや〜」って、いうのを聞いて、
もうずっと、おなかペコペコっていうのがないな〜と思って、
ペコペコになってから食べよう〜と思ったのが始まりでした o(^▽^)o

時々は忘れちゃいますけどね〜 (笑)

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