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お腹の空かない日 ♪

こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ノ

「あなた本当にお腹空いてるの?」と聞いてみた所、
「空いてないよ〜( ̄▽ ̄)」
と言うので 朝は食べませんでした (^_^;)
決して、10日の体重記録日への
駆け込みダイエットではありません ( ̄ー ̄)



今日の食べ物たちです。

昨日たっぷり食べたせいか、シンプルなトーストが食べたくなりました ♡

全粒粉、玄米、菊芋、ヤーコンの
ヘルシー丸パンのトースト
です!
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ヘルシー丸パン 80kcal+バター 118kcal=計 約198kcal

焼いただけのパンはやはりマーガリンじゃなくて、
バターですよね ♡

バター たっぷりつけました (^_−)−☆


次は…

紀文の糖質0g麺の
牛肉とにんにくたっぷりチャーハン
です!
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紀文の糖質0g麺 30kcal+牛もも肉 163g 約297kcal+にんにく 大1かけ 約20kcal+醤油 約10kcal=計 約357kcal

また牛肉です f^_^;)
鳥ちゃんも、豚ちゃんも同じぐらい好きですが、
ダイエットには牛ちゃんの赤身がいいというので… ♪(´ε` )


今日はこれでおなか一杯になりました d(^_^o)


本日のトータル 約555kcalでした!
おっ ♪ またぞろ目だ ♡


おまけのモモちゃんです!

モモちゃん今日も定位置のお膝の上でお休み中〜

「も〜もちゃわ〜ん ♡」
ガン無視してるようで、お耳は動いてるんだよね〜 (=´∀`)
「も〜もにゃわん ♡」


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聞こえてるのわかってるゾッ ♡
かわいい子め〜 ♡



テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

こんばんわ

大変ですよ~:(;゙゚'ω゚'):

また今年もバターは不足気味。お一人様1個までなんて制限もあり得るらしいです!値上げは避けられないでしょう(´・ω・`)

ダイエットには豚肉もいいんですよ(◍'౪`◍)♡
代謝をよくするビタミンがたっぷり。ヒレ肉ならカロリーも低いです❤

Re: PHiRo♪さんへ

PHiRo♪さん、すみません(>人<;)
予約投稿で、写真もまだ入れてなかったのに、なぜか公開しちゃってました。
読みにくかったと思います f^_^;)

バター、スーパーに置いてない事がありますよね〜 (^^;;
全然買えなくなっちゃったら、どうするんだろ〜 (。-_-。)
困ります (~_~;)

ヒレ、見てみたら、結構、カロリーも低いですね d(^_^o)
10日の体重記録日が終わったら、食べようかな ♪( ´▽`)
どうやって食べようか〜 楽しみです o(^▽^)o

555

週明け、えぇスタートやんv-352

やる気失せてるとは思われへんv-290

10日の報告、楽しみにしとくなぁv-352

Re:真・美さんへ

うん、今、お腹空かない時期だから (^_-)

先に真・美さんの方にお邪魔して色々書いちゃった (^_^;)
ダイエットのやる気はあるのさ〜
でも、しばらくダイエットの事少なく書くかも…
ただの日記になるかも…

10日だしね〜 (~_~;) ふぅ〜 。

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