FC2ブログ

体重増量により再スタート!

こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ノ

2.2キロ増量しました f^_^;)
ー25キロまでちょうど、あと10キロ!!
今月はー4キロを目標とし、再スタートします o(^▽^)o



まずは…

スイカです!
DSC05319_convert_20150615202147.jpg

じいちゃんにもらったスイカ小を食べなくてはいけないので、
午前様夫と半分こしました ♪(´ε` )
高校生男子は食べないからね〜
250kcal分ぐらいかな?
フルーツ、あんまり食べないから〜 ( ̄ー ̄)


またまた、少しでも低カロリーな食パンが焼けないかと
チャレンジしました p(^_^)q

DSC05253_convert_20150615202216.jpg

今回は1斤 約712kcal
1枚 約119kcal

厚めに切って6枚に分けました♪( ´▽`)
柔らかく焼けて、ジェイソン君も活躍しました!

おペペパンのシャキシャキレタスサンドです!
DSC05329_convert_20150615202131.jpg

おペペパン 119kcal+レタス 約5kcal+qbb うす切りスライスチーズ 41kcal+うすぎりホワイトロース 約10kcal+キューピーゼロ 約20kcal+ネオソフトハーフ 約10kcal=計 約205kcal


最後は…

低糖質ふすまロールパンの
豚バラ肉バルサミコソースサンド
です!
DSC05343_convert_20150615202110.jpg

お料理上手なブロガーさんが
豚バラ肉でサンドイッチを作ってるのを見て、食べたくなり、
バルサミコ酢を使って作ってみました ♪( ´▽`)


豚バラ、カロリー高いよね (−_−;)
60gで232kcal…+
低糖質ふすまロールパン 93kcal+トマト 約12kcal+レタス 約5kcal+玉ねぎスライス 約3kcal+バルサミコ酢 約10kcal+キューピーゼロ 約25kcal=計 約370kcal

美味し〜い ♡
豚ちゃんにトマトと玉ねぎスライスが合う合う o(^▽^)o

普通の日常が帰って来ました ♪( ´▽`)


本日のトータル 約825kcalぐらいでした!


おまけのモモちゃんです!

モモちゃん、今朝、4時前から騒いでました〜 (~_~;)
おペペとともにお昼寝です ( ̄▽ ̄)
DSC05317_convert_20150615202202.jpg
熟睡してます〜 ♪( ´▽`)

今晩は(夜明け前)騒がないでね ♡ かわいい子よ ♡



テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

No title

こんにちは~♪⌒ヽ(*゚ω゚)ノ

スイカ美味しそう~♡スイカは初夏が一番美味しいですよね~♪
スイカ大好き~♡メロンより全然好きですw

今日のサンドイッチも美味しそう~♪日常が戻ってきましたね♡

モモちゅあ~ん(///ω///)可愛いオチリ~♡
うちの豆も朝方4時から大騒ぎですよ…(ノω・`)冬は静かだったのに、夏はワクワクするのかしら??

Re:オナツ☆さんへ

私も初物は好きです (笑)
その年、初めての果物って特別な味がしますよね ♡

お休みの間にケーキ食べたり、シュークリーム食べたりしちゃいました f^_^;)
さすがに、生クリーム練乳をONするのはやめましたが (笑)

豆ちゃんも〜 (=´∀`)人(´∀`=)
季節的にかな?
うにゃぁあ〜ん! あぁ〜ん!と泣き続けで、
ドアの取っ手にジャンプして、外へ出ようとするのでガチャガチャ〜ンと眠れません〜(~_~;)
その代わり、お昼はずっと寝ています(笑)
逆になったらいいのにな〜 (^_^;)

こんばんは

おぺぺパンというネーミングが抜群に可愛いですね٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪

スイカはほぼ水分なのでそんなカロリーはないんじゃないかなあと思います(◍'౪`◍)♡旬もの食べるのは身体にいいはずだし。

豚バラは油がいっぱいですからね~( ´Д`)=3でもしゃぶしゃぶでお湯にながしちゃえばいいかも。バルサミコ酢使うなんてかなりおしゃれです❤

マイペースでガンバo(゚▽゚)/

Re: PHiRo♪さんへ

ありがとうございます ( ´ ▽ ` )ノ
ホームベーカリーで焼いてるので、手作り〜っ言うのもね〜と思って、
おペペパンになりました ♪( ´▽`)

スイカ、種が無ければもっと食べるんですけどね f^_^;)
食べるの下手くそです(笑)

豚バラ、ダイエットに向かないですよね(⌒-⌒; )
最初は豚ヘレで作ろうと思ったんですけど〜
一応、脂を拭きながら焼きましたが、すごい脂で、
これは、お酢でさっぱりしなくては〜と、
あまり使ってないバルサミコ酢でソースを作りました ♡

マイペースで頑張っちゃいます o(^▽^)o

スイカやん♪

スイカってダイエットにはめちゃえぇねんでぇ~v-221

100g、37kcalで低カロリーv-10

アタシも果物、好きちゃうけど、スイカとモモちゃんは好きやなぁv-343

再スタート頑張れっv-217

Re: 真・美さんへ

おはよう ( ´ ▽ ` )ノ
確かにスイカ食べた後、甘いからお腹いっぱい感、強かった o(^▽^)o
種なしならもっと食べるんだけどね f^_^;)

モモちゃんって、桃やんな(笑)
なんか、お肉のもも肉とか、モモ肉 (笑) みたいな感じがして
書きにくい (笑)
私も、桃は大好き ♡ あ〜 食べたなったよ〜 (^_^;)
もうすぐ?だよね 季節 o(^▽^)o

がむばるp(^_^)q

コメントの投稿