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30回噛めない (笑)

こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ノ

今日は脳を満足させる為に、
大好きなハムサンドばかり食べちゃうぞ!


サンドイッチ用のパンで作るハムサンドです!
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約323kcal
( カロリーの合計だけ書く事にしました ♪(´ε` ))

普通のハムサンド! 美味しいわあ ♡
でも、欠点があるんだよね〜
飲めること! (笑)
少しでも、満腹感を得られるように30回噛んでみよ〜 o(^▽^)o
もぐもぐ…15回… ゴクン!
もぐもぐ…20回… ゴクン !

あれ? 結構難しいね ( ̄ー ̄)
1切れ食べるごとに、烏龍茶を飲んで〜
もぐもぐ…
頑張っても26回が限界だな〜 (^_^;)

そんな事しながら食べてたら、
味が2の次になっちゃった (~_~;)
次は味わって食べよ ♪


次は…

おペペパンのチーズトーストです!
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約197kcal

おペペパン、焼いた方が美味しいな ♪( ´▽`)
シンプル イズ ザ ベスト! カタカナで書いちゃうよ〜 ( ̄▽ ̄)


で、最後は…

本日2回目、ハムサンドです!
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約323kcal

今度は普通に食べよう ( ̄▽ ̄)

カロリーハーフのマヨネーズ
慣れてきたけど〜
やっぱりサラリアの味が好き ♡
でもぉ〜、
大さじ1で100kcalは無いよね〜 (T ^ T)
午前様夫なんかマヨネーズだけで、
1日500kcalは取ってるよ〜 (^_^;)

うらやましい〜 (; ̄ェ ̄)

NO マヨネーズ NO LIFE だよ〜 ( ̄▽ ̄)


本日のトータル 約843kcalでした!


おまけのペルちゃん

おペペの枕の横にペルちゃんぬいぐるみ〜 ( ̄▽ ̄)
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定位置です ♡


いつもペルちゃんのおててをにぎりながら寝てたので、
今もペルちゃんぬいぐるみのおててを握って寝てます〜 (^_-)


高校生男子に「この人、ヤバイよ!!」
と言われますが、気にしませ〜ん ♪(´ε` )

子供がお気に入りのタオルケット持って寝る。
みたいな感じデスよ!

いい大人だけどね ( ̄▽ ̄)


テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

ヤバいおぺぺさん(^^)

おぺぺさんらしいメニューv-352

普通のサンドイッチ用のパンって飲めるよなぁv-291
ソレを26回も噛んだって・・・v-356
イライラせぇ~へんかったv-12v-362

おぺぺさんのハムサンド、食べてみたいっv-363

Re: 真・美さんへ

2連続のコメント、ありがとう(=´∀`)人(´∀`=)

ハムサンド命 ✨
ここの所、食べてたから量が足りない〜 (⌒-⌒; )
なので、ハムサンド!
今月はいつも食べます、サンドイッチ用のパンで !

小鳥にゴハンあげる親鳥の気分で 噛んでました (笑)

おいしいゾッ (おペペ談) ( ̄▽ ̄)
自分で言っちゃいました (笑)

No title

おはようございます~(o´∀`o)

ハムサンド美味しそう~♡
飲めるの分かるwwスルスルっと違和感なく入っていきますよね((笑´∀`))サンドイッチ用のパンって柔らかいし滑らかだし♡

うちの父もマヨネーズ大好きで、夕飯の時はマヨネーズ一本握りしめてますよw

あららポッ(*゚.゚)(゚.゚*)ポッ ペルちゃん~♡手を繋いで寝てるんですね♡

Re: オナツ☆さんへ

おはようございます( ´ ▽ ` )ノ

おいしいサンドイッチ、いっぱいあるけど、
やっぱりハムサンド ♡1番好きです (=´∀`)

お父様 ♡ いつもオナツ☆さんのおいしいパン達食べれていいな〜 (*゚▽゚*)
今日のトースト!
あの厚切り〜 うらやましい〜(≧▽≦)
きな粉トースト、食べてみようといつも思うんですけど、
固まっちゃうの? でも、美味しいはず ♡

ヤバイ人です (笑)
モモちゃんはベットでは寝てくれないんですよ〜 (泣)
ペルちゃんはぬいぐるみみたいな子でした ♡
にゃんちゅ君、面倒見いいですね d(^_^o)
さすが黒猫だ ♡

No title

私もダイエットをしています。
男一人暮らしなもので、カロリーオフには気をつけていますが、筋トレをするくらいで、お世辞にも美味しそうな物は食べていません!(笑

サンドイッチ、うらやましいなぁ~v-366

Re: ユウキさんへ

はじめまして ( ´ ▽ ` )ノ
コメント&遊びに来て頂いてありがとうございます (=´∀`)人(´∀`=)

ユウキさんも、ダイエットを始めて、かなり痩せられてますよね ♪( ´▽`)
すごいです !
私は運動はとても出来ないので f^_^;)
少量で満足できる大好きなサンドイッチ系でダイエットしてます !
週末には暴食しますが (笑)

お互い、目標まで頑張りましょう〜(^O^)/

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