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冷蔵庫に貼り紙しました!

こんにちは、おペペです ( ´ ▽ ` )ノ

昨日の真夜中過ぎ…
モモちゃんをひざに乗せたままソファーで寝てしまいました f^_^;)
…で、1時44分に起きて、冷蔵庫を開け、お茶を飲んだ後で、
1枚、約10kcalのハムを3枚食べちゃいました _| ̄|○

なぜ?
そこにハムがあったから?

食べたいという意識無く食べちゃいました (−_−;)

再発防止のため、冷蔵庫にコレを貼りました ♪(´ε` )
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以後、気を付けます ( ̄^ ̄)ゞ



今日の食べ物達です。

まずは…

低糖質ふすまロールパンのササミタツタです!
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約260kcal

朝からササミタツタ ♡
…なんだろ? 全然足りない (−_−;)
烏龍茶、こまめに飲んでお昼まで耐えよっと〜


次は…

なんちゃってシーザーサラダです!
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約257kcal

カロリーハーフのマヨネーズを、牛乳で薄めて、黒胡椒をふった、
なんちゃってシーザーサラダドレッシング ♪(´ε` )
野菜食べたい〜って、なるのは、
体が欲しがってるのかな?
日頃は、野菜を食べなくていい、
肉食獣だと思ってるけど (笑)



最後は…

毎日でもOK ハムサンドです!
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約323kcal

低糖質じゃない、
普通のサンドイッチ用の食パンで作るようになってから、
いつも食べてる ♡
323kcalだし、いいか〜という感じです ( ̄▽ ̄)


本日のトータル約840kcalでした!
おっと! ハム忘れてた〜 約870kcalでした f^_^;)


お休みしてた間に2.2キロ増えた体重も、
月〜金(朝一測定)の間にー2キロ戻りました o(^▽^)o

…でも、週末だな〜 (; ̄ェ ̄)

高校生男子が期末テスト期間中だから家で食べるかな!!
うん! そうしょう! (^_−)−☆

多分…


テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

ご苦労されてますね

おはようございます。
うちの会社の女性もカロリー気にしながら飲食してます…
自分が動けばいいのですが、人を動かすので、それじゃあって感じです。

Re: GFROGERさんへ

おはようございます ( ´ ▽ ` )ノ
コメントありがとうございます ♪

苦労してます(笑)
太るのは得意ですが、痩せるのは難しいです!
なるべくポジティブにダイエットしょうと心がけてます (笑)

夜中に食べないように、早く、就寝しないとダメですね (^_^;)

No title

こんばんは~

夕飯が早いので、わたしも夜中お腹空きます。

水飲んで我慢して寝ます。

辛い😱です。

こんばんわ

か、かわいい(●♡∀♡))ヾ☆*。

いや、失礼。大人の女性に対して。。。でも張り紙、可愛すぎる(*≧ε≦*)ノ彡☆

いっそのことハムに貼ってはいかがでしょう(・∇・)ン?

Re: ぴーたんとぴーもんさんへ

一緒ですね〜 (=´∀`)人(´∀`=)

私も17時半〜18時頃食べるので、
夜遅くなると空きます〜 (^_^;)
いつもなら、ああ、食べちゃダメ!と、
飲み物だけで我慢するのに、
寝ぼけてたらつい、やっちゃいました。♪(´ε` )

夜中にお腹が空いたら、
ぴーたんとぴーもんさんも我慢してるんだから!
と思って耐えます (^_-)
同じような仲間が居るっていいな〜 (=´∀`)

Re: PHiRo♪さんへ

ワハハヽ(^▽^)ノワハハ
PHiRo♪さん面白い〜 🎶
ハムに張り紙って… ぷっふふっ(*゚v゚*)

冷蔵庫開けたら色んな食べ物に、
メモが貼ってるとこ、想像してしまいましたヾ(@⌒▽⌒@)ノ
あ〜 面白いな〜 🎶

2キロ

よかったなぁv-343

でも1週間で2キロって凄いっv-237

やっぱり努力と忍耐やなぁv-222

・・・週末・・・

頑張れぇ~v-217

Re: 真・美さんへ

ありがと!(=´∀`)人(´∀`=)

でも、なんでなんかな?
痩せて来たら言われる『病気か?』と、
自分でも思ってしまった (笑)

週末…2日目!
ダメです(笑) 凄いです (; ̄ェ ̄)
またブログで…

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